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辛いです。

ご相談者:20代/女性

毎日辛いです。
家族から、頑張っていない。もっと頑張れ。と言われます。 今日もしんどくて休んでいたら、心配されるよりも、少しくらいの熱なら動ける、と言われ、あの人はしんどくても頑張っている、と比較されました。 身近な人に言われるととても辛くて、自分には価値がないんだと思ってしまいます。
普段は優しい両親で、親だからこそ言われるんだと分かってはいますが辛いです。
仕事の日の朝も、別になんてことない仕事なのに、怖くて不安で毎回休みたい、と思ってしまいます。
前は思ったことがなかったのに、自分は誰からも愛されない、心配してくれても、うわべだけだ。と思ってしまいます。
弱いからこんなふうに思ってしまうんでしょうか。弱いからすぐに逃げたいと思ってしまうんでしょうか。 自分でも自分がよく分からなくなってしまい心が重いです。
周りの人に対しても愛想笑いが多くなり、人と話すことに不安を感じます。どうすれば楽しく周りの人と付き合えますか。

20代/女性 | 日付:2015年5月24日(日) 11:18 JST | 閲覧件数: 778

周囲を気にしすぎるのはやめましょう

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

初めまして、わんこやんさん。
カウンセラーの佐藤です。
回答をお待たせしてしまい大変申し訳ございません。
ご相談ありがとうございます。

自分は頑張っているのに、もしくは、頑張らないといけない!と思っているのは自分自身なのに、周囲からのプレッシャーがあると辛いですよね。

でも、それは決してわんこやんさんが弱いからとか、心配されていないとか、愛されていないからだということはありません。

出来るだけ周囲を気にせず、考えすぎず、出来ることから一つずつクリアしていきましょう。

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回答日時:2015年6月 3日(水) 13:07 JSTお礼のコメントを書く

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カウンセラー・うつ病アドバイザー
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