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どうすれば…

ご相談者:10代/女性

ずっと前から、夜になると、急にテンションが下がるというか、暗くなるんです
何だか自分に自信がもてなくなってしまいます

前、すごく仲がいい友達が居て、学校での移動とかいつも一緒でした
でも、ある日急に、その子が別の子の所に行って、私は一人になりました

急な事で、私も最初は中々頭が追いつけませんでした
でも、そんな日が何日が続いていた時に、いつの間にか、私の方からその友達を避けるようになっていました。その時から、私はその友達に飽きられたんだ、裏切られたと思うようになり、目さえあわせたくなくなりました。別の友達といる時も、うまく笑えませんでした。その日から、私は人を信じる事をやめました
友達と、上辺だけの関係にする事を決心しました。
もう、どうせなら人間自体を全て拒絶してやろうと思いました

そうでもしないと、また、裏切られた時に、すごく悔しい、悲しい、辛い、寂しい思いをすると思ったから
だから、心から笑う事も止めました。どんなに楽しく笑っていても、心の底で、何かが思い止まっていました。
裏切られる事を、誰かを信じる事を恐れていたんです。あの時、怖くて、死ぬほど悔しかった
死んでしまおうかと思ったほど…

何度も、包丁で自分の身を貫こうとしました。でも、怖くて出来ませんでした
親にも、この思いを話してはいません
ただ、「最近話していない」としか。それ以上はどうしても言えませんでした…

今では、仲は元に戻りましたが、昔みたいに、笑えているかどうか…楽しく話せているか分かりません
その子が別の子と話しているのを見ただけで、前の事を思い出して、とても怖くなってしまいます
苦しくて、苦しくて…もう、どうしていいか分かりません。

他にも、5年生の時、私はよく女友達に抱きついていましたが、抱きつこうとした時に逃げられたり、
思いっきり拒絶された事もありました。まぁ、原因は力が強かったりとか、イタズラしたりとかって
分かってはいました

でも、私は力を強くする事をやめて、普通に抱きつく事を数回しましたが、やはり拒否され、
その日からもう、抱きつく事はやめようと心に決めました
それからは、抱きつこうとした時はどうしても、拒絶された時の言葉が思い浮かんで、やめてしまいます
今でも、少しだけ抱きつく事はありますが、すぐに自分から手を離してしまいます

もしかしたら、あの時からもう、自分から人を拒絶していたのかもしれませんね


どうしたら、前みたいに人を拒絶しないで済むんでしょうか…
昔みたいに、笑えるのでしょうか…
どうやったら、自分を傷つけずに、言葉に出せるのでしょうか…
もう、私は二度と人を信じる事は出来ないのでしょうか…

10代/女性 | 日付:2011年12月27日(火) 07:01 JST | 閲覧件数: 2,843

心の傷を癒しましょう

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

ご相談ありがとうございます。
カウンセラーの佐藤悦子と申します。

夜になると気分が暗くなり自分に自信が持てなくなるという状況が続いてらっしゃるんですね。
「自分に自信がもてない」というのはとても苦しいですよね。

以前、仲の良かった子が自分から離れ、1人になってしまったことをきっかけに「人を信じることをやめ、友人関係は上辺だけと決心し、人間全体を拒絶してやろう」、こう思うようになったんですね。
思いもよらなかった「孤独感」に追いつめられてしまったんですね。
お辛かったですね。

「一人にされた」という思いが強く、二度と同じ思いはしたくない、と人と距離を置こうとした。
信じて裏切られることが死ぬほど怖くて悔しかったんですね。
お辛い思いをされましたね。

メールを拝見し、私はこう感じました。
「本当は一人でなんかいたくない、だれかそばにいて!」という、あなたの心の声なんじゃないかな、と。

求めるからこそ拒絶されることが怖いんですよね。
お気持ち痛いほどわかります。
ですが自分の心に正直になって下さい。
壁を作っていては誰も入ってこられません。
心のどこかでは分かっているのかもしれませんね。
でも「拒絶されたらどうしよう」という恐怖心が大きすぎるんですよね。

離れてしまったお友達は「裏切った」わけではなかっと思います。
沢山のお友達と仲良くしたい、好奇心の強い子だったのかもしれません。
抱きつくのを嫌がったお友達は、恥ずかしがりやだったのかもしれません。
決してあなたが悪いわけではありませんよ。

ですが、一度ついてしまった心の傷は、癒してあげなければ傷ついたままです。
もし学校や地域にカウンセリング等を受けられる場所があればぜひご利用ください。
メールを利用して頂いても結構です。
カウンセラーがお力になれると思います。

きっと心から笑える日が来ますよ。

その日が来ることを心から祈っています。

このプロに有料相談

回答日時:2011年12月27日(火) 14:36 JST

ありがとうございます。すごく、心が温かくなって、涙が出そうになりました

今まで誰にも相談できなかったから、すこしすっきりもして、
温かい言葉もかけてくれて、本当に嬉しかったです

始めて「辛かったね」って言ってもらえました
これから、友達との関係をもう少し、工夫してみようと思います

本当に、本当にありがとうございました

| 10代/女性 | コメント投稿日:2011-12-27 |

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カウンセラー・うつ病アドバイザー
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