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些細な失敗なのにパニックになってしまう

ご相談者:20代/女性

 何不自由ない家庭に生まれました。小学生の頃から真面目で勉強ができることが自分のいいところだと思っていました。人間関係でも苦労することもなく、自分はなんでもできると思っていましたし、完璧主義でもやっていくことができていました。
 現在、大学に通っています。ですが、勉強しても試験で力が及ばず単位を落としてしまったり、ゼミで人と協調することができず仕事を押し付けられてしまったり、上手くいかないことばかりです。人からは真面目だと言われますが、結局些細なことでさえ完璧にすることに執着しているだけで、次ここで頑張れば挽回できる、この一つのミスで状況が悪くなるわけではないという時(前述した例から申し上げますと頑張りは必要だが問題なく卒業はできる状況)であっても、その失敗がどうしても頭から離れず、次に踏み切ることができません。追い詰められた状況ではないはずなのに、それがとても大きな失敗のように感じ、どうしたら良いかと考えるもパニックで空回ってしまい、結局どうすればどうすればと言うばかり。解決策としてある道筋もこの道を行って失敗したら…と考えてもっと良い道はないのかと逃げ、考えることを放棄してここでこうすればよかったのに自分の努力が足りなかったからだと自分を責めて被害者ぶり、不要なパニック状態で疲弊し、なぜこんなに生きづらいのかと生きることを放棄したくもなります。
 ですが、人生を逃げ出したくないというプライドもあるのだと思います。もっと強く生きていたいと思います。今の状況を変えなければと思ってもあと一歩どうすればよいかわかりません。どうしたら些細な一つ一つの失敗に執着せず、自信を持って立ち向かうことができるのでしょうか。

20代/女性 | 日付:2017年7月29日(土) 07:00 JST | 閲覧件数: 7

「自分ばかりを鏡にうつしていてはいけません」

人生コーチ 今瀬 ヤスオ

はじめまして
人生相談・コーチングの今瀬ヤスオです。
ご相談ありがとうございます。

貴方は恵まれた環境で、生まれ育ちましたが、それに甘えることなく
良く頑張ってきましたね。

でも前向きに挑戦して、成果をあげているのにいまひとつ
満足感がない。
それどころか、逆に少しの失敗でも、それを引きづってしまう。

私は完璧な貴方より、そんな相反する面をお持ちな貴方に
とても親しみを感じます。

気になるのは御自分を分析して、自分はこういう人間だと決めつけて
いるように思える事です。

そういう私も、貴方の年代の時には、同じように自分はこういう人間だと
決めつけていました。
しかし多くの方と交流し、心を開いて話し合うことで、だんだん自分という
人間の本当の輪郭がわかってきました。

貴方の場合はゼミという格好の環境がありますね。
貴方がいま悩み苦しんでいるように、ゼミの仲間も、同じように
若さゆえの悩みを皆さんお持ちではありませんか。

悩み苦しんでいる仲間がいれば「大変だね、一緒にがんばろうね」と
声をかけることで、悩んでいる方の心も癒されるのではないでしょうか。

そして貴方も、自分の心の中にある、優しくて思いやりのある
素敵な自分を再認識するはずです。

自分ばかりを鏡にうつしていてはいけません。

他の人を見つめていくことで、貴方はもっともっと大きく成長することが
出来るのではないでしょうか。。

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回答日時:2017年7月30日(日) 20:01 JSTお礼のコメントを書く

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