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2025年5月26日（月）

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回答プロ：カウンセラー・うつ病アドバイザー佐藤悦子

至急回答頂けたら幸いです。

ご相談者：10代/女性

テスト前夜なのに勉強に手がつけられません。助けてください。
「自意識過剰かもしれない。
周りの視線が怖い視線恐怖。
誰かが話しているのを見るだけで
「あいつウザい。あり得ない」って話しているように感じてしまいます。
友達なんてい無い。人間不信。
友達だと思ってても自分がいないところでは上記の様に話してる気がしてならない。
仲良くなったと思い込んで人と本音で話したりすると次の日にはクラス中に広がってる気がしてならない。
でも1人はイヤ。でも上辺てすら連める人すらいない。
一人いればどんなにいいんだろう。孤独じゃなくなるのかな？
学校行きたくない。少なくとも今の高校は。
クラス替えすれば何かが変わるのかな？もっと酷くなるのかなぁ？今週テストに学校通って休んで成績処理して、答案返却して、終業式。
いま逃げたら勿体ない気もする。
でも怖い行きたくない。周りが怖い。
真の友達もいるかもしれない。でも接するれば接するほどにその子とも距離が離れていきそうで怖い。
やっぱ自分が悪いのかなぁ？原因ある？」っと悩んでいます。助けてください

10代/女性 | 日付：2015年3月 8日(日) 19:04 JST | 閲覧件数: 609

勇気を出してコミュニケーションをとりましょう

カウンセラー・うつ病アドバイザー佐藤悦子

初めまして、やんさん。
カウンセラーの佐藤です。
ご相談有難うございます。

他人の目が気になり、人間関係を築くことに消極的になられているのですね。
でも、一人は嫌だし、孤独になりたくない。
学校は行きたくないが、逃げることもできない。
ご自分のお気持ちも定まらず、お辛いことと思います。
テスト勉強が手につくはずありませんよね。

やんさんと同じように、人間関係に行き詰まりを感じている若者は大勢います。
自分の気持ちをうまく表現できなかったり、コミュニケーション不足が原因だったりします。

まずは、誰かに話を聞いてもらうことから始めましょう。
ご友人や家族の方、もしその方たちが話しづらいようであればカウンセリングをご利用いただいても構いません。

自分の気持ちを言葉にして誰かに話をすると、自分ひとりでは見つからなかった答えが見つかることがよくあります。
勇気を出して、是非チャレンジしてみてください。

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回答日時：2015年3月11日(水) 14:02 JSTお礼のコメントを書く

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