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こわくてしょうがないです。

ご相談者:10代/女性

初めまして。
私は中学二年の女子です。
相談にのっていただいても、よろしいでしょうか?

私は最近、なんだか精神的に不安定な状態が続いています。

具体的に言いますと、
約1年ほど前から学校のある日の朝が
調子悪くなってしまうようになってしまったり
(今は毎日、遅刻で3時間目あたりに登校しています。)
(体調不良は精神的なものからです)

11月ぐらいからは死にたいという気持ちが
出てきてしまうようになってしまいました。

ここ二週間ぐらいまえからはリストカットもはじめてしまいました。
(リストカットをすると死にたいという気持ちが和らぐ感じがします・・・。)

そして、最近は死にたいとき持ちに負けてしまいそうになってしまいます。
高いところに紐を結び自殺しようとしてしまったことが何回もあり、
必死で死なないようにたえているのですが
落ち着いてから考えるとこわくてたまりません。
あのまま、死んでしまったら・・・・・・ とか
また、同じ事をして本当に自殺してしまうのではないかと。

信用している先生に相談をして、
リスカのことは親も何人かの先生も知っています。
そして、スクールカウンセラーの先生と信用している先生に
付き添ってもらい話したりもしています。

信用している先生に会うとホッとして、
死のうという気持ちはおさまるのですが
家などでこの気持ちがいっぱいになってしまうことがあるので
不安ですし、こわいです。

今、私の中で辛いことは
生徒会役員をおこなっていることでストレスのたまることや
苦手な授業があり、こわくて出られないことです。

こんなことでリスカとか死にたいとか言っている自分が嫌いです。
大したこと無いことにウジウジ悩んで、なんなんだろうとも思います。
だけど、辛くって・・・、こわくって、どうしたらいいかわかんないんです。


長文になってしまいましたが、
アドバイスなどをいただけると幸いです。
よろしくお願いします。

10代/女性 | 日付:2012年2月22日(水) 19:53 JST | 閲覧件数: 1,870

こわくてしょうがないのですね。

心理カウンセラー・心理支援士 三ッ木 さとみ

瑞音さん。
はじめまして。三ッ木です。
中学二年生なのですね。
とても愛くるしい女の子を想像しています。
とても辛い思いをされて、苦しまれているのですね。
どんなに胸を痛めていらっしゃるかと思うと、とても切ないです。

ご両親や先生には、お話をされてるようですが、どこか病院にはご相談されていらっしゃいますか?
まずは、病院にご相談されることが先決ですよ。
お母様や信頼されてる方に、必ずついて来ていただいて。
私はそれを踏まえた上で、回答させていただきますね。


瑞音さんの大切な大切な命に関わるものなので、少しづつこの場でやり取りしながら、回答していきたいのですが、いかがでしょうか?
丁寧に慎重にやり取りしながら、瑞音さんの心が、何を叫んでいるのか、見つけていけたらと思っています。

まずは、瑞音さんが死にたいと思う時は、どんな時が多いのでしょうか?
家にいる時? 何か嫌な出来事があった時? 思うようにいかなくなった時? どんな時に死にたくなるのでしょうか?

それから、死にたいと思う時に、どんなお気持ちを感じていらっしゃいますか?
よ~く、ご自分の感覚を感じてみてください。
絶望感なのか、孤独感なのか、淋しいとか、罪悪感・イライラ・憂うつ・等、瑞音さんが感じてる感覚を、教えていただけますか?

最後に、瑞音さんのご家族の構成を教えてください。
今、一緒に暮らされるいるご家族です。

短いですが、私からの三つの質問をしています。
答えを探すのは、何日でもいくら時間がかかっても構いませんよ。
じっくりご自分を見つめてみていただけませんか?
注意していただきたいのは、とても苦しくなったり、死にたくなった時には、無理に考えようとしないで、すぐに止めてくださいね。
そして、次の私とのやり取りまで、ご自分を傷つけないでいただきたいのですが、お願いできますでしょうか。
まずは、病院ですよ。
それから、考えていきましょう。

それでは、お待ちしていますね。
何日か不在にすることもありますので、すぐに回答できない時もあるかもしれませんが、必ず回答させていただきますね。
どうぞよろしくお願いいたします。

瑞音さん、それではおやすみなさい。。。

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回答日時:2012年2月23日(木) 00:06 JST

こんなにも早く、そしてご丁寧に答えて下さり、
うれしいです。ありがとうございます。
次の相談の中で質問は答えさせていただきます。
よろしくおねがいします。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2012-02-23 |

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心理カウンセラー・心理支援士
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