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これはなんなのでしょうか?病気でしょうか?

ご相談者:30代/女性

私は三十代独身で子供が三人おります。 去年9月に離婚して今は子供と四人暮らしです。最近自分が不安で仕方なく…さらには子供のことも心配で考えると心臓がバクバクしてねむれないのです。最近は朝起きてから午前中眠くて仕方なく夜は不安で眠れません朝方に寝付きます。子供については…怒りすぎて暴言をはいてきずつけてるのではないか?まちがってるんじゃないだろうか?など無数にでてきます。考えると脂汗みたいのもでます。一人で不安で…なぜ不安なのか自分でもよくわからなくて…イライラはするし寝れないし昼間は眠くてどうしたらいいのかわからず…逆に病院に行こうと思ってもなかなか怖くて行けません。これは一体なんなのでしょうか?私は何か病気なんでしょうか?

30代/女性 | 日付:2011年1月 9日(日) 23:49 JST | 閲覧件数: 2,281

頑張りすぎていませんか?

心理カウンセラー 青山 由

ピピさん、ご相談ありがとうございます。

この文章から、愛情あふれる方なのだとの印象を受けました。
子供たちをしっかり育てなければと強い責任感も感じます。

ただ、あなたの愛情が強いばっかりに頑張りすぎてはいませんか?

自分がしっかりしなければ…
しっかり子供を育てなければ…
この子たちには私しかいないのだから弱音は吐けない…
などなど。

これでは自分ひとりが重荷を背負っている状態ですね。


そして離婚という大きな喪失感を体験した時
きちんとその感情と向き合う作業をされたでしょうか?

人は悲しみや苦しみ、そして辛い体験をした時
その気持ちと向き合い、受け入れることにより
健康な新しい感情を得ることができます。

自分の辛い気持ちや喪失感を見せまいとして
こころの奥に閉じ込めてしまうと
消化できないままの感情が心のバランスを崩してしまいます。


3人のお子さんにとってあなたは紛れもなく
母であり、養育者ですが、
4人でひとつの家族です。

ひとりだけが重荷を背負うのではなく
家族で分け合っていいものです。

お子さんの年齢はわかりませんが
わかる範囲の言葉であなたの気持ちを伝えてみて下さい。

子供も親の離婚によって精神的なダメージを受けています。
家庭というこころのよりどころが崩れてしまったわけですから
より一層の安心や愛情を求めてきます。

その時に、
離婚をしてしまったけれども
お父さんも、お母さんもあなたたちが大好きで
いつまでも3人の親には変わりないことを伝えたうえで
子供たちに協力してほしいことや、
忙しくて出来なくなってしまうことなど話してみてはどうでしょうか。


自分ひとりで背負わず
家族が協力し合うこと。
それが、結果的には子供の幸せにも繋がっていきます。

是非、頑張りすぎないで下さいね。


ピピさん
よろしければカウンセリングを受けられてはいかがですか?
ご希望ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております。

回答日時:2011年1月11日(火) 00:04 JST

回答ありがとうございます。 そうですね…たしかに頑張らなければ…私しかいないのだと思ってきました。子供は六歳三歳一歳で…上の二人には離婚してもパパとママは変わらないよとは話しています…。六歳の娘にはパパのママはママしかいないんだから家族皆で仲良くしようと言われると心がとても痛み…ママはパパの事すき?とか聞いてきます…。私はどうしたらいいのかわからず、それに最近よくママが居なくなる夢をよくみるみたいで泣きながら起きてきます…。それだけ苦しい思いを子供にさせてしまって…。自分自身の喪失かんと向き合ったかどうか…正直わからないんです…。自身と向き合うのも怖くてなんだか頑張ってないと崩れるような気もするんですよね…。カウンセリングってどうやってうけるのでしょうか…?

| 30代/女性 | コメント投稿日:2011-01-11 |

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