催眠療法やヴァーチャルリアリティー暴露療法が効果的です

松元 弘子

ご自分だけにしか分からない音恐怖症は、なかなか他人に理解してもらえずお辛いですね。
大雨が降っているだけでお風呂も入れないのでは生活も制限されて大変だと思います。

右耳の聴力だけで小さい頃から聞いてらっしゃるので、右耳が敏感な分、大きな音は過度な負担になっているのだと思われます。
ご自分でもどうして怖いと思うのかわからない、と仰っていますが、
ご自分の気がついている気持ち（意識）の奥にある無意識に小さい頃からの過度に聞こえてしまう音に対する恐怖が積み重なって、今の音恐怖症となっているのではないでしょうか。

まず無意識に積み重なっている音に対する恐怖を変える必要があると思いますが、
そういった場合は催眠療法が効果的です。
催眠で心身ともにリラックスして無意識が拡大した状態にもっていき、そこへ　雷がなっても全然平気だ、心は落ち着いている。大きな音は心地よい、楽しい。など音に対するプラスの言葉をどんどん暗示していきます。
そうする事によって無意識にある音に対する恐怖が変わり、ご自分の意識と繋がり、音に対しての恐怖が軽減していきます。

またヴァーチャルリアリティー暴露療法といって
特殊なヘッドマスクを着用してコンピューターによって映し出される苦手な恐怖場面を架空の世界によって体験していく中で、不安にさらされ徐々にその不安が軽減され恐怖を克服する、という方法もあります。
どちらも数回の療法が必要ですが、一度試されてはいかがでしょうか。

回答日時：2008年1月24日(木) 07:41 JSTお礼のコメントを書く

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