私立中学に通っていますが憂鬱でやる気も起こりません

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2025年5月28日（水）

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回答プロ： 松元弘子

私立中学に通っていますが憂鬱でやる気も起こりません

ご相談者：10代/男性

僕はいま中学一年です。
小学校のころは、けっこう風紀の良くない学校に通っていました。
風紀が良くないといっても、不良がいるとかそういうのではなく、
ちょっといつもふざけすぎているぐらいの、みんな明るい大好きな学校でした。
でも僕は親に入試をしろと小五のときから塾に通わされ、結局受験に成功し、
自分で言うのも難ですが、県内有数の私立中学に合格しました。
そして中学に入学したのですが、そこにいたのは、いわゆる「お坊ちゃまくん」
ばかりでとても僕とは気の合いそうな人たちではありませんでした。
でもまあ、もうすぐ中学に入学して１年たちます。
さすがに誰も友達がいないままというわけにもいかないので、
いまは仲のいい友達もできました。
そして、その友達と休みの日に遊ぶ約束をしたのです。
もう今では、その友達と遊ぶ事自体に抵抗は少ないのですが、
遊んでしまうと、昔の自分を忘れそうというか・・・なんとも言葉では言い表せない憂鬱な
気分になるのです。
中学に入学してからも、小学校の仲の良かった友達とはいまでまも遊んだりしているのですが
どうしたらいいのか分かりません。小学校のころは死ぬほど仲がいい友達もいましたし、
死ぬほど好きな女子もいました。
でもいまじゃなにもかも憂鬱でやる気も起こりません。
そのうえ小学校のころは体験した事のない高度な勉強と多い宿題
などがさらに上からのしかかってきて
考える事が多すぎて、何がなんだか分からなくなってきます。
どうしたらいいのか
教えて下さい

10代/男性 | 日付：2008年1月24日(木) 17:21 JST | 閲覧件数: 1,914

あなたの心と体が「少しゆっくりお休みしましょう」とサインを出しています

松元弘子

とても整った文章で、思わず中学1年生？と思ったほどです。
自分の気持ちを素直に分かりやすく表現できていて素晴らしいですね。
小五から塾に通い県内有数の私立中学に合格されたのは立派です。
気の合いそうな人たちではなかったけれど今は仲のいい友達もでき、それなりに学校にも慣れ高度な勉強と多い宿題に悩みながらも一生懸命朝早くから登校して頑張っているあなたの姿が想像できます。
入学して1年近く経ち少し頑張りすぎたのかもしれませんね。
頑張っている今が少し重たく辛くなり、その分よけいに小学校の頃の事が楽しく感じられてしまうのだと思います。
憂鬱でやる気が起きない、との事ですがあなたの心と体が「少しゆっくりお休みしましょう」とサインを出しているのです。
しっかりご飯は食べていますか？　夜はすっと寝られますか？
勉強で忙しい毎日だと思いますが、自分でゆっくりリラックスする時間をつくりましょう。
たとえばお風呂の湯船に浸かりながら「体の疲れがスーと抜けていく」とイメージして１日の体の緊張を取る習慣をつけるのもいいですね。
また寝る時に心の中で「今日は友達と楽しく過ごした、僕は偉い！」等どんな小さなことでもいいから自分を沢山誉めてあげましょう。
自分を毎日誉めてあげていると不思議と心の中が満たされてエネルギーが湧いてきます。
ぜひ試してくださいね。
またお父さんやお母さんに学校の事を話したりする事がありますか。
人は話をする事で心の悶々としたものやストレスを発散することができます。
大丈夫。　少しゆっくりして疲れを取る習慣を身につけたら心も元気になって楽しく過ごせるようになりますよ。