完全な人間なんてどこにもいない。完全な自分でなくていい

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。
いじめとPTSDの専門家、百世です。

たいへんお待たせしてしまって、ごめんなさい。

お兄様の件、たしかにご自分で決めていないことは納得しない思いが残ることでしょう。
しかし、一人暮らしがうまくいかなかったことは別問題ですし、
いつまでも親を責めるのはお兄さんの甘えです。

お兄さんが食器棚を倒したりと家庭内暴力を振るっていること、
親戚やDV相談の団体にお話された方がいいと思います。
放っておいて、エスカレートすると危険ですからね。

さて。拒食症について。
PTSDの診断基準は次の4つとされています。
～～～～～～～
◎再体験・・・フラッシュバックや悪夢など、思い出したくないのに、ありありと思い出してしまう。
◎回避・・・嫌な体験を思い出すものを、避けようとする。記憶喪失や解離も。
◎麻痺・・・神経を張りつめ過ぎて、ボーッとしてしまう。
◎過覚醒・・・防御・臨戦・非常事態モードで、ピリピリしてしまう
～～～～～～～

拒食症は、こういったPTSDの症状にはあたらない反応と言えるでしょう。
むしろ「依存」の一種。くり返し同じ行動をとってしまうからです。

拒食の原点には、「このままの自分ではダメだ」「受け入れてもらえない」
という自己不全感があることが多いようです。

あなたの場合は「同じものを食べたら太る」ですから、他人への嫌悪感からスタートしているようですね。
「すごく良い」ホストファミリーであったのに、同じようになりたくないという気持ち。

食べないことでやせると、自分を認められる気持ちになる。
変身願望を満たせられる。
それが快感という引金になり、拒食を止められなくなってしまう。
すると、依存です。

拒食症の若い男性とお話したことがあります。
彼の場合は、親御さんの期待に応えようと野球をやってきたけれど、
どんどん成績が落ちてやめてしまった。
その自己否定感から拒食が始まったそうです。

また、摂食障害のルポでは、
母親が「学歴や仕事をがんばれ」と言いつつ「どうせ女は・・」と否定し、
「結婚して一人前」と言いつつ、介護の不満など「女は損」と言う。

つまり、キャリアと主婦の両方を否定しているため、
何をどうがんばっても否定感を感じて、
ダブルバインドの状態になっていました。

あなたも家族についての質問をされていますね。

発達障害があることで、「これもできない」「あれもダメ」と否定されてきたのでかもしれません。
もしくは、上記の男性のように、親から大事に育ててもらったけれど、
それに応えられない自分を責めてしまうというケースもあります。

どちらにしても、ありのままの自分を否定し、現在の自分ではいけないと考える。

体重が何kgだと幸せですか？
どの時点の自分も、「足りない」気がしてしまいませんか。

それはつらいことです。

毎日、寝る前にこう唱えてみてください。
「自分は完全でなくてもいい」「完全な人間なんてどこにもいない」

そして、自分には欠点もあるかもしれないけれど、
ちゃんといいところもあることを認めてあげてください。

どうぞ「自分を愛する」扉を開いてあげてください。

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回答日時：2015年2月12日(木) 07:58 JSTお礼のコメントを書く

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