ご相談ありがとうございます。（どうしたら良いかわかりません。）

心理カウンセラー・経営コンサルタント 市岡 久典

ご相談ありがとうございます。
市岡です。

以前に仕事で上司と衝突して、辞めたいと思われるほどだったのですね。
仕事で上司との関係がよくないということは、かなりつらい状況であったと思います。

その後、仕事自体は嫌いではなかったから、続けることになったのですね。
その時点では仕事を頑張ろうと思っていたのですが、今はやる気が出ない状態なのですか。
とてもおつらい状況とお察しします。

特に、周りの目が怖くて、自分の悪口を言っているのではないかと思ってしまうのですね。
決してその人たちはあなたの悪口を言っているわけではないだろうと頭では考えても、
どうしても心配になってしまうということだと思います。
オフィス内の人たちが話を見たときの受けとめ方を変えられると、気持ちが楽になってきます。
どのような悪口を言っていると思われるでしょうか？
悪口を言われていると思っていたが、実はそうではなかったということはないでしょうか？
もし仮に悪口を言っていたとして、あなたの価値は変わるのでしょうか？
そのようなことを自分に問いかけてください。
すぐには変わらないかもしれませんが、繰り返し自分に問いかけていくことが大切です。

体調や食欲などにも影響が出ているのですね。
とても苦しく、それもまた悩みの種になってしまうと思います。
おそらくは、ストレスによるものである可能性が高いでしょう。
そのため、心療内科など病院に行かれることと、カウンセリングを受けられることを強くお勧めします。
病院では、市販の薬よりもあなたに合った薬を処方してくれるでしょう。
カウンセリングでは、不安な気持ちへの対処や周りの人たちとの接し方などが変わっていくでしょう。

なお、私の場合は遠隔地になるようですが、メールでのカウンセリングも行っておりますので、よろしければご連絡ください。
http://www.selfencouragejapan.com/category/counseling

また、親や友達にも心配をかけたくないと明るく振る舞ってしまうのですね。
時には、正直に話をしてくれた方が周りの人は安心するものですよ。
あまり自分だけで抱え過ぎずに、話せる部分だけでも話してみてください。

こうやってご相談いただいたことも大切なことです。
繰り返しになりますが、病院に行き、カウンセリングも受けてみてください。
専門家の力も借りて乗り越えていってもらいたいと思います。

できるだけ分かりやすい表現を心がけておりますが、
文面でのコミュニケーションのため、分かりにくい部分やきつく思われる表現など
ありましたら、その点もご了承ください。

よろしくお願いいたします。

回答日時：2012年10月13日(土) 12:52 JST

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