病院にもご相談してください。

心理カウンセラー 伊東 香

たんぽさん、はじめまして。伊東香です。
ご相談いただき、ありがとうございます。
また、お返事がたいへん遅れまして申し訳ありません。


起こるはずもないと分かっていることでも、
旦那さんのことをいろいろと心配されることと、
心配していないときは、動悸がはげしくなったり、手がしびれたりするのですね。

もし、生活に支障がでるほど、毎日そのような症状でお困りでしたら、
かかりつけの心療内科をおもちとのことですので、そちらを受診なさってください。

だんなさんを心配する気持ちは、
だんなさんのことを大切に思っていらっしゃるから、
いろいろ考えてしまうのもあると思います。
仲もよく、ご夫婦で充実した日々を送られているのは、素敵なことだなと思います。
ご自分でも、そんな悪いことが起きるわけないと、理解されているのですね。


だんなさんのことでよくないことが起きると考えているとき、
そう空想して、自分で自分をこわがらせていませんか。

もしそうでしたら、よくないことが起きると心配になったとき、
これは本当に起こっていることか、そうではなくご自分の空想か、
どっちだろうと査定してみてください。

そんなことは起こっていないの方でしたら、
「私は空想して、自分で自分をこわがらせている」言います。
自分で言葉にして言うことで、より実感して理解することができます。

だんなさんのことで心配性かなと思われることを一つ一つ、
査定して、確認してみると、ご自分の考え方のクセがつかめてくるかもしれません。


回答は以上になりますが、もし自分の考えと合わないな、と思われる場合は、
そういう考え方もあると思っていただければ幸いです。

ご相談ありがとうございました。

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回答日時：2014年7月 6日(日) 00:01 JSTお礼のコメントを書く

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