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マイナス思考すぎます。

ご相談者:30代/女性

初めまして。相談お願いします。
私は32歳女です。

小さい頃から、自分に自信が持てずにいます。なんでもマイナス思考してしまうし、本当に周りから見たいら面倒な人だと思います。それほど周りは気にしていないのかもしれません。
でも、周りに迷惑をかけないようにとても気を遣って、よく謝りながら生きてきました。
こんなに気を遣っているのに、それでも何か指摘されたり注意されると、もう自分には価値がないんじゃないか・・・とか本当に面倒な事を考えてしまう人間です。どうしてこんなになってしまったのか分からないです。

30代にもなって、もっと図太くならないと今後生きていけない気もします。
よく「もっと自信もって!謙虚すぎるから、もっと図太くなってもいいんじゃない?」と言われますが、どうしたら自信が持てるのか分からないんです。
こんな弱い自分が大嫌いで仕方ないです。ウジウジとこんなこと言っているのも恥ずかしくて仕方ありません。

今の仕事も、とある省庁の幹部の秘書に採用していただきました。経験者枠だったのに、人物重視で採用したと言われ、ド素人の私がそんな重要なポジションに採用していただいたのは、きっと他に誰も来なかったのと、凄く忙しいので押し付けられたんだと思ってしまいます。
人物重視で採用されたってのも、そこをどう見てそうなったのか、私は騙されたと思ってしまっています。
もうすぐ一か月になるのですが、早く一人前になれ、いい加減にしろと女性の先輩に怒号され、どうして即戦力を採用しなかったんだろうと思ってしまいます。私の未熟さを責めてばかりで辛くなってきました。

なんか、もう何を言ってもどんどん自分の愚かさを周知しているようだし、苦しくて仕方ありません・・・
どうしたらもっと堂々と生きていけるのでしょうか・・・。人に聞くなと言われそうですが、だいぶ追い込まれているので、助けて下さい・・・。甘ったれていると思います。でも、どうしたら自分を変えられるのか分からないんです。すみませんが、アドバイスお願いします。

30代/女性 | 日付:2015年6月28日(日) 16:11 JST | 閲覧件数: 590

自分を責めるのをお休みしましょう。

心理カウンセラー 伊東 香

ももんがさん、はじめまして。伊東香です。
ご相談いただき、ありがとうございます。

小さいころから自信がもてず、なんでもマイナス思考になってしまうのですね。

こんなに弱い自分が大嫌いで仕方ない。
ウジウジとこんなこと言っているのも恥ずかしくて仕方ない
とおっしゃっているので、ご自分を責めつづけているようにお見受けします。

責めつづけられると、だれでも追い込まれます。
追いこんでいるのは、ももんがさんご自身です。

ももんがさん、マイナス思考で大丈夫ですから、
まずは自分を責めるのをちょっとお休みして、助けてあげてくださいね。

マイナス思考はだれでも持っているものです。
だから、そこはそのままで、
プラスに考えられるようにするには、どうすればいいか考えてみましょう。
そっちを増やしていきましょうね。

いただいたご相談から、ももんがさんは、
人に気遣いができるすばらしい人なんだなと思いました。
そして、省庁の幹部の秘書に、人物重視で採用されたのですよね。
これは、ももんがさんに、気遣うことをはじめ、
人として評価できる点がたくさんあるから
にほかならないのではないでしょうか。
秘書として素質をそなえていると雇用サイドが考えたから
ではないでしょうか。

お仕事はすごく忙しいと書いていらっしゃるので、
新しいことをおぼえてなれるまで、たいへんかもしれません。
でも、ももんがさんのお人柄+お仕事のスキルが重なれば、
自信も一緒についてきます。

これからも、ももんがさんのこと応援しています。
このたびは、ご相談いただきありがとうございました

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回答日時:2015年7月 2日(木) 10:49 JSTお礼のコメントを書く

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