それも自分です。

心理カウンセラー 青山 由

こっちゃんさん、こんにちは。

ご相談拝見しました。



嫌な事を吐き出すことが出来ずに溜め込んでしまうのですね。

嫌な想いを溜め込んでモヤモヤしたまま日々を過ごすのはお辛い事と思います。



結論から申し上げますと、物事を気にしてしまう性格を変えて簡単に流せるようにするのは難しい事です。

なぜなら、性格と言うのは今まで育ってきた環境により少しずつ長い時をかけて形成されていくもので、今の性格はこっちゃんさんの一部となっているため簡単に変えることが出来ないのです。



人は誰でも自分の好きでない部分や変えたい部分が少なからずあるものです。

その部分を、変えるのではなく受入れていくことが必要だと考えます。

「こんな自分は嫌だ」と感じた時に、「でもこれが私なんだよね」と受け入れるということです。



こっちゃんさんの場合も

「嫌な事を流せない…こんな自分嫌だな」と感じた時に「私は流せない性格なんだからしょうがない」と受け入れ、そのあとに「溜め込んでしまうのは辛いよね」と自分で自分を慰めてあげてください。

もし、溜め込んでしまうことで自分を責めているのであれば、

そうすることで、「私は悪くはないんだ」と思えるようになり、気持ちも少し楽になると考えます。



そして,こっちゃんさんの様に良い職場にしたいと思っている人はいても、一人一人考え方も価値観も違いますので、なかなか思うように進まないというのが現実だと思います。

全体ではなく個人として相手を知ることが出来れば、コミュニケーションの取り方も変わり、それがいずれ団結力に繋がることも大いにあり得ます。

まず、こっちゃんさんが相手を知ることから始めてみてください。

この時も相手を否定せずに受け入れる事が大切です。
好みの問題は別として、「こんな風に考えているんだ」「こういう意見もあるんだ」と事実として受け入れるのです。全てを理解する必要はなく、相手を知ることが出来れば関わり方も変わり、スムーズな人間関係へと繋がっていきます。



将来、気持ちよく仕事が出来る職場になっている事を祈念いたします。

回答日時：2013年6月13日(木) 11:55 JST

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