問題解決のためにすぐにできることを考えてみましょう。

カウンセラー 江上 智子

祐助さん　ご相談ありがとうございます。

実習で一生懸命説明を聞いているのに、いざやろうと思うとどこから手を付けて良いかわからなくなってしまい、先生にきつく注意されてしまうのですね。
実習のことを考えると、気持ちが憂鬱になってしまう様子、お察しいたします。

説明の時は、メモはとっていますか？今までやってみてうまくいかなかった方法のままでは、なかなか改善は難しいと思います。
できなかったら、できないかも、できない。。。そんな自分の問題にばかり目を向けるのではなく、自分がうまく実習ができたらどんな気持ちになるかな、どんな表情になって、先生はどう思うかな、そうしたら自信がついて自分がどう変わっていくかなど、ちょっと想像してみてください。
そのうえで、そうなるために今すぐできることを考えてみましょう。
メモを取ることをすでにやっていてうまくいかないなら、メモの取り方を変えてみる、先生と同じ動作を目立たないようにマネしてみる、など、簡単にできそうで今までやってなかったことにトライしてみてください。
それから、今まで一度もうまくいかなかったのでしょうか？もし、少しでもうまくできたことがあったとしたら、できないときと何か違うことはしていませんか？その時のことを思い出すと、何をすれば前進できるか、すぐにできることのヒントが見つかると思いますよ。

問題をつきつめるのではなく、問題解決に目を向ける、それだけで考え方がポジティブに変わっていくと思います。
是非、試してみてくださいね！

江上智子

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回答日時：2013年1月23日(水) 17:19 JSTお礼のコメントを書く

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