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この人生、この命。

ご相談者:20代/男性

こんばんは。自分は大学生の20です。
周りの人は楽しそうに過ごしていて、自分は毎日毎日同じ日々をすごしています。
趣味もなく、最近テレビを見るのすら嫌になる時があります。
周りには誰もいない感じがし、孤独感がすごいです。

毎日いいことはなく苦しいことばかりでとても疲れます。
このまま生きることに意味があるようには思えません。

自殺願望もあります。しかし死にたい訳ではありません。
ただ生きる理由がないだけです。

人間愛されなければ生きなかったのと同じです。
自分で自分が、おかしいのは、わかっていてもなにをどうしたらいいのか分かりません。

20代/男性 | 日付:2015年7月15日(水) 00:31 JST | 閲覧件数: 1,431

ほんのちょっと頑張って、何か行動を起こしてみてください。

カウンセラー 江上 智子

05kayuさん
ご相談ありがとうございます。
周りの人は楽しそうに見えるけれど、自分は毎日同じ日々を淡々と過ごしている
楽しいと思えることがない、孤独、何のために生きているのか...そんな風に感じて
いらっしゃるのですね。なんとなく心がもやもやし、空しい感じがするのでしょうか。

周囲の人の中には、笑って楽しそうに見えるけれども、本当は孤独感や空しさを抱えている人もいるように思います。
毎日同じ日々。本当にまったく同じでしょうか?空の色、周囲の景色、周囲の人の表情、そして自分の心、授業...同じように思えても、よく見て、よく考えると、毎日が全く同じということはないのではないでしょうか。
趣味を持っていない人もたくさんいますし、テレビ嫌いもたくさんいます。
少し見方を変えると、つまらないと思う日常も、小さくても新しい発見のある大切な日々と思えるようになるかもしれません。
20歳というこれから社会に出ていく準備をする大事な時期に、生きる意味をじっくり考えるのはとても大切なことのように思います。

もし、あなたの今の苦しい気持ちの原因となる問題が、夜寝ている間に全て解決したとしたら、あなたの生活はどう変化するでしょう?
目をつぶって想像してみてください。
朝、起きた時の気持ちはどうですか?顔を洗う時に鏡に映る表情はどうでしょう?
大学に行く時にどんな服装をしていますか?大学へ行ったらお友達と話して、笑っているのでしょうか?お昼ご飯は学食で食べていますか?一人で、それともクラスメイトと?授業が終わったらどうしますか?家に帰ったら何をしますか?夕飯は誰と食べていますか?。。。夜眠るときまで、一日の様子を細かく、できるだけ具体的にイメージしてみてください。
それが自分の理想の生活、10点満点とすると、今のあなたは何点でしょう?
2点ですか?3点ですか?それとも5点、6点くらいその生活ができているのでしょうか?
そして、さらにその点数が1点でも0.1点でも上がった状態というのはどういう状態でしょう。その状態になるために、今すぐできることは何かありますか?
漠然とした孤独感、空虚感は、小さくても具体的にできることが見つかると、少しですが楽になるはずです。そして、具体的に動き出すことで、確実に変化していくことがあるはずです。
その行動が上手くいかなくても良いのです。上手くいけば、それを続ければ良いですし、上手くいかなければ他の方法を探せば良いだけなのです。
どうぞ、ほんのちょっと頑張って何か行動を起こしてみてください。
生きる意味を見つけることは難しくても、何かが少し変わるはずです。そして、その少しの変化に気づいて、ゆっくりと前進していってくださいね。

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回答日時:2015年7月18日(土) 11:26 JSTお礼のコメントを書く

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