自分を好きになりましょう。

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

初めまして、林檎さん。
カウンセラーの佐藤です。
ご相談ありがとうございます。

結婚したいというお気持ちがあるのに相手が見つからない。
不安と焦燥感のために薬なしでは睡眠が困難なのですね。
うつ病の症状がなくなってきたのに、お辛い日が続いてらっしゃるんですね。

「容貌にコンプレックスがあり、顔を変えて別人になってしまいたい」
きっとこんな風に思ったことがある人は少なくないかもしれません。
もっと容姿がよかったら、もっと頭がよかったら、もっとお金持ちだったら・・・

人間は自分にないものに憧れ、欲しいと願い、手に入れようとし、そうならなかった時に心に大きな負担がかかります。

1つ質問させてください。
林檎さんの長所は何(どこ)ですか?

短所と思う部分がかすんでしまうぐらい、長所を伸ばしてみましょう。
誰にでも長所はあるはずです。
自分で自分の大好きなところを見つけ、伸ばし、自分で自分を大好きになってあげましょう。

誰かを好きになりたいなら、誰かに好きになってもらいたいなら、まずは自分が自分を好きになってあげることです。
林檎さんの魅力が沢山の人に伝わるはずですよ。

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回答日時：2012年5月22日(火) 14:45 JSTお礼のコメントを書く

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