相談&回答

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こんにちは

ご相談者:40代/男性

私は自分の価値がわかりません。
別に自分がいてもいなくても
誰にも影響がないし、
会社も困らないですし・・・。

自分が生きている意味がわかりません。
価値がないと思います。

でもそのように考えると、
苦しくなります。

自殺未遂したこともありますし、
うつ病も十年以上、患っています。

夜は薬がないと眠れないので、
うつの薬と精神安定剤と睡眠薬をのんで寝ています。

このまま無価値なまま生きていかなければ
ならないのかと考えると
つらくなります。

40代/男性 | 日付:2012年3月27日(火) 19:26 JST | 閲覧件数: 1,244

どっちがたのしい?

千葉 玄

こんにちは。メンタルセラピストの千葉と申します。

”生きてたほうが、ちょびっと楽しいことあるんじゃないですか?”

お話を拝見して、大事なことが抜け落ちてることに気がつきました。
「自分の楽しいことをする」
これ、とっくに忘れ去ってしまってませんか?

生きる意味に疑問を感じた方、私も数多くお会いしてきました。
いちど「死」が見えた人は、自分が「生きていくこと」についても、
同じくらい深く考え、自分の答えを出さないといけません。
※私は、生きてたほうが面白い事起きるかなって結論で生きてます

なぜ生きるのか、どう生きたらハッピーなのか、林檎さんの答えは?
死にたい気持ちは、もう十分味わいました。
そろそろ次のステップに進みませんか?
「死にたい私」 vs 「生きたい私」

安定剤を飲みながらでも、うつ病もちでもいいじゃないですか。
せっかく薬でコントロールを手にしているんですから、これを
使わないテはありません。

よく、無趣味だからとか、思いつかないとかおっしゃる方もいます。
そういうときは、「自分が気持ちいいと思うこと」に時間をかけて。
入浴剤箱買い(笑)とか、半身浴とかもオススメ。
 
身体が「気持ちいい」と感じていると、自然とほかにやりたい
ことができてきますよ。心配無用。
 
あ、この回答をみてさらに悩むのはやめてくださいね(^^;

わからないことがあれば、また相談してください

--
メンタルプラン・カウンセリングオフィス
http://mentalplan.jp/
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回答日時:2012年3月29日(木) 08:54 JST

身体が「気持ちいい」と感じていると、
自然とほかにやりたいことが
出てくるのですね!

どうも有難うございます。

| 40代/男性 | コメント投稿日:2012-03-30 |

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