[悩み辞典：回答＆相談]また辛くなってしまいました

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2025年5月26日（月）

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回答プロ：心理カウンセラー・心理支援士三ッ木さとみ

また辛くなってしまいました

ご相談者：20代/女性

三ツ木先生、前回の相談では大変お世話になりました。

まずは、過去の苦しみから救ってくれるのは彼なんだという考えをやめることができました。

しかし、自分の成長に専念するように頑張っている最中とはいえ、また辛くなってしまいました。

毎日、彼にメールを作成して、送信ボタンを押そうとして、中止する。　それの繰り返しです。

前回、先生に相談してから、よく考えてみました。奈落の底に突き落とされた私を1日に救ってくれたからというだけで大好きなのかしら?　それだけじゃないな?　冷たい世にひん曲げられてしまった私に、素直であることの大切さを教えてくれたから、というのもあるけど、何か条件があって大好き、というよりは、無条件に大好きなのだということに気づきました。

今まで、恋愛なんてくだらないと生きてきた私ですから、失恋しても30分で諦められ、こんなに諦められなくなったのは初めてです。
それだけ、私にとってステキで、良いところも悪いところも全て受け入れられる人なのです。

私が辛くなる理由はわかってます。
1つは、誰にでもある「思い出し」が激しいから。吸い込まれそうな程美しすぎる眼差しや抱きしめられた時の感覚、唇の感触…彼が教えてくれた、素直であること。これは、唯一、私には持ってないもの。ひん曲げられて以来、上手くやってのけること、そして時にはずうずうしく世を渡ってきて、世の中結局金次第なんだと知ってしまった私にとって、素直でいられることは昔に戻ったような感覚。年上の男の人に純粋さを教わったという新鮮さ。

この輝かしかった頃が悲しい思い出になってしまった。早く素敵な思い出になってほしいと辛くなるのでした。今も、思い出してしまい涙ながら打ってます。でも、こういうことは誰にでもあるので、思い出しに自分が苦しめられることはなく、単純に、素敵な日々が懐かしくて泣いてしまうだけです。

しかし、もう1つが、自分を苦しめています。
それは、不安です。

冷静に考えてみても、彼のことが大好きです。
うまくいけばお付き合いできるかもしれませんが、もし、お付き合いできない未来があるとしたら怖くてしかたない。頑張って成長しても、彼のものになれなかったとしたらと思うと怖くてしかたない。
彼は放っておけば気持ちの整理がつく人ですから、放っておいてあげれば復縁の可能性だって高くなるかもしれない、その間自分の成長に専念すればいい。でも、放っておくのがこわくて、メールしそう、でもぐっとこらえて中止する。　不安な気持ちを打ち明けられたら楽になるのに…ダメだ、メールすんな!　と自分をどうにか押さえつけます。怖くてしかたないという気持ちに押しつぶされて精神的にどうにかなってしまうんじゃないかという不安に苦しめられています。

2年前、会社のことで苦しみ、体を壊してしまったある日、夢を見ました。「もう悩まなくていいんだよ、充分可愛いんだから。俺は一生一緒にいるよ」と言って抱きしめてくれた男の人。彼はその人そっくりなんです。見た目も、性格も、言ってくれたことも、職業も、全て同じなのです。そっくりというか本人です。　私は夢告などは信じなかったのですが、私の師匠も含め、今まで出会った大切な人は、必ず夢で出会った人なんです。

信じすぎるのはよくありませんが、運命ってあるような気もします。
自分を信じて、彼を信じて、頑張って成長して、結ばれた日の楽しい想像をしたり、不安になったり一進一退する日々です。まるで少女の様に楽しい想像をしてしまう日もありますが悲しいよりはマシと考えてます。

20代/女性 | 日付：2012年2月 1日(水) 01:06 JST | 閲覧件数: 942

大変遅くなり申し訳ございません。

心理カウンセラー・心理支援士三ッ木さとみ

jamhlebさん。
ご相談いただいてから、かなりお時間がかかりましたこと、ほんとに申し訳ございません。
現在は、どのような状況でしょうか?
彼にメールをしたのでしょうか? それとも落ち着かれたでしょうか?

ご相談から、とても苦しい胸のうちが想像できますね。
大好きな人と会えない日々。
切なくて切なくて仕方のないことでしょう。

回答になるかどうかわかりませんが、今のjamhlebさんの状況でしたら、思いっきり自分のやりたいようにやってみるのも良いのでは?と思います。
メールをしたければしてみる。
彼に泣きつきたいのなら、泣きついてみる。
その後の彼の反応は、彼にしか答えが出せません。

jamhlebさんの望まれる回答は「彼はあなたと必ず復縁しますよ。」「彼は運命の人ですよ。」という類のものではないでしょうか?
とにかくハッキリとした未来の答えが欲しい、保証が欲しいのでは?
私もそう答えることができたなら、どんなに楽でしょう。

jamhlebさん。
これからどのようになりたいのか、もう一度考えてみませんか?
ご相談の内容から、お辛いお気持ちは十分に伝わってきましたよ。
ただ、これからどうしていかれたいのか、もう少し絞ってみましょうか?

精神的にどうにかなってしまうのではないか?という不安を、どうにかしたいということでしたら、どうにかなってしまうというのは、どういうことを指しているのでしょうか?
こわいというお気持ちがおありなら、こわいというお気持ちを、どうにかしようとしないで大切に受け入れてみてください。
「私は～だから、こわいんだ。」と、何がこわいのか明らかにするのも重要です。
例えば、このまま一人になってしまうのがこわいとか、もう誰も私を愛してくれないんじゃないかと思ってこわい等、どんなこわさか明確にされてください。

彼はとても素敵な人なのですね。
人と人は、縁というものがあります。
縁というものは、ほんとに不思議で、何度も別れても別れ切れない人達もいれば、どんなに縁をつなげたくても、つながらない人達もいます。
そして、未来がわからないからこそ、人は努力をしますし、不安でもあるのですね。
もし未来がわかっていたら、人は自分磨きをするでしょうか?
彼と復縁することがわかっていたとしたら? 彼と復縁しないことがわかっていたとしたら? jamhlebさんは、どうでしょう?
どちらにしても、手を抜いてしまうのではないでしょうか?
今の辛さは、一瞬にして消えてしまうことは、残念ながらありません。
その代わりに、手探りで自分をハッピーにする方法を見つけるチャンスです。
ご自分のお気持ちに素直になって、彼に対してやりたいことをやってみては?
もちろんどのように、コンタクトを取るかは考えて。
あまり飾り立てるより、とにかく素直が一番です。
ただ、私はあなたが好きだから、もう一度付き合って・・という表現は、少しNGです。
何故なら、付き合うか付き合わないかは、彼が決めることだからです。
素直に伝えるというのは、ただ自分のお気持ちを伝えるだけ。

jamhlebさんの素直なお気持ちは、どのようなものでしょうね。
今は、冷静に考えられないでしょうけど、姿勢を正して深呼吸をして、できるだけ落ち着い
た状態で、一生懸命考えてみませんか?
彼に伝えるか伝えないかは、それから考えて。
同じ彼のことを考えるのでも、その方が建設的のような気がしますが、どうでしょう?

jamhlebさん、あまりお力になれなくてごめんなさい。
女性としての幸せを掴まれますこと、願っておりますね。