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何をしたら良いかわかりません

ご相談者:20代/女性

すいませんが、私学生時代の夏休みとかの長期休暇でもそうだったんですが、その間やることがなくなり、何をしたら良いかわからなくなるのです。そのため毎日TV見、同じ行為をするしかなかったのです。そしてその状況が嫌いでストレスがたまります。
この度、正月が本当にそんな状態でした。
暇で暇で仕方ない、TV等の時間は無駄な時間と感じられ、そのため何かを行い充実して時間をすごしたいと思いました。
人は何をしているのですか?

母に言うとそれなら資格の勉強でもやれば良いと言われたのですが、そうではないんです。
受験時代など勉強して過ごさなければいけない時代があり、勉強を行った経験はありますが、
勉強をしていると勉強をしたくなくなったり、また逆に集中しすぎて時間、1日がすぐに過ぎてしまい、充実した時間・日を過ごせて楽しいとは感じ取れません。

そのため
何かをしたいのですが、何をしたいのかわかりません。
ただ、勉強、TV、読書、等ではない
又あまり屋内に魅力は感じません。ただ屋内作業が得意と言うわけではありません。
自分の趣味はたぶん無いのではないかと思います。思いつきません。
自分がわかりません、人との違いがあまりにも違いすぎます。
私は何を行いたいと考えているのでしょうか?
人は普通何を行い、何を行っているのでしょうか?
学生時代、現在教えてください

20代/女性 | 日付:2010年1月 5日(火) 17:55 JST | 閲覧件数: 2,822

何をするかよりもその事をどう受け取るかで充実度は違うのだと思います

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。
長い休みに何をしたら良いかわからず、何となく過ごす状況にストレスを感じておられるのですね。
「人は普通何を行っているのでしょうか?」というご質問ですが、
たとえ、他の人と同じ事をしても、感じ方はそれぞれなので満足できないかもしれません。
何をするか、よりも、その事をどう受け取るかで充実度は違うのだと思います。

休みを「のんびりくつろぐ時間」と受け取る事はできませんか?
人は「ON」があって「OFF」があるから、均衡が取れているのだと思います。
頑張ったことに一区切りをつけ、緊張した心身をリラックスし、また歩き出す為のエネルギーをチャージするのが「OFF」だと思います。
それがなければ、ずっとずっと走り続ける事になり、いつか燃え尽きてしまいそうです。
ご相談の文面から、Hさんはずっとずっと頑張ってこられた様に感じました。
1日がすぐに過ぎるほど集中して勉強しても「充実した時間・日を過ごせて楽しいとは感じ取れません」とのこと。
勉強は確かに楽しいものではないかもしれませんが、なかなか長続きしない私から見ると、時間を忘れての勉強はたいへん充実した時間だと感じます。

想像で申し訳ありませんが、もしかしたら、ご自分に対して「のんびりしてはいけない」「~ねばならない」という言葉をかけ続けてませんか?
ハードルを次から次へと置いてしまうと、自分を辛い状況に追い込んでしまいます。
だって、自分がOKを出さない限り、飛んでも飛んでも無くなる事はないのですから。
どうでしょう?ご自分の出来ている事をほめてみませんか?
1つ1つに達成感を持つ事で、次へのエネルギーが生まれるのだと思います。

お時間があったら、私のプロフィールを読んでみてください。
かつて同じ様な思いをした私もカウンセリングを受ける事で、自分のペースで歩けるようになりました。
そして何より、いろいろな事を考えてイライラする事が減りました。
もちろんHさんが私と同じというわけではありません。
ですが、HPの個人カウンセリング相談例に思い当たる事がおありでしたら、
カウンセリングも楽になるための方法として覚えておいてください。
HP記載の連絡先にお電話いただければ、事務局がカウンセリングについてご説明します。
(電話相談は行っておりませんのでご了承ください)

私が「あー、今日一日だらだらしちゃったなぁ」と後悔する日には、1つだけ「よしっ!やったぞ!」と思える事をするようにしています。
例えば、見て見ぬふりをしていた浴室の壁を磨くとか、たまったレシートをちゃんと整理するとか。
そうすれば自己嫌悪に陥らなくて済みます。参考にはならないかもしれませんが。。。

Hさんが充実したと思える日が来るとよいですね。

回答日時:2010年1月 7日(木) 15:31 JST

ありがとうございます。時間の過ごし方の受け止め方においてコメントを頂き、そう考えられる事もありました。
又長時間すぎ、のんびりするにも時間が長すぎ、その時間が辛すぎである時間において、今後考えたいと思います。HPは参考にさせていただきます。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2010-01-08 |

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心理カウンセラー・心理支援士
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