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朝起きられなくて困っています

ご相談者:30代/男性

朝起きれません。
ただこれだけの悩みなのですが本当に困っています。
もう30過ぎなのですが、朝起きれなくて遅刻をし自主退社、今までちゃんとした就職に付いたことがありません。
仕事も点々とし、全国各地を回って就職を探してます。見つかってもまた朝起きれずに同じことを繰り返すだけ、今まで朝さえちゃんと起きれていれば仕事が上手く行ったのにという場面を何回も経験して起きる努力もできるだけやったのですがどうしても起きれません。
目覚まし時計もたくさん置いているのですが寝ているときに全く聞こえずに気づくと10時になっていたり
今日も10時起きで仕事に行けなくなりました。
遅刻が多くて次やったら自主退社してくださいと言われてから約1週間は目がさめた時間が仕事に間に合う時間だったのでなんとかやっていけましたが、今日は起きれずに自主退社させられました。
自分はなぜ起きれないのか全くわかりません。
早く寝ても起きれません 会社で怒鳴りつけられても起きれません。
朝起きれないというだけなのに失敗ばかりで全く楽しくありません。
今までも朝起きれないことにいろいろ調べて改善しようとしましたが、
いい答えに巡り会えず、考え方が甘い、気合が足りない、本気で起きようとしていないから起きれないという答えばかりでした。
確かにそう言われれば何も言えませんが。何も解決できませんでした。
朝必ず起きれるようになる薬とかあれば体に害があっても死ぬまで飲み続けて死んでも後悔しません。
朝さえ起きれる体に生まれたかったです。

30代/男性 | 日付:2010年1月15日(金) 18:24 JST | 閲覧件数: 5,204

一度病院で受診なさってください

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。
回答が遅くなりもうしわけありません。

朝起きられず困っておられるのですね。
ご相談の文面から切実な悩みが伝わってきました。

睡眠障害といえば「不眠症」がすぐ思い浮かぶくらい不眠症は一般的ですが、それに比べ「過眠症」は話題にされる事が少ないせいか知名度も低いので、周囲の人からは「怠けている」「生活がだらしない」とのレッテルを貼られやすいようです。
また、本人も適切な処置をしないまま自分を責めてしまいやすいのですね。

Rさんは、朝起きられないことに関して色々調べられている様ですので重複するかもしれませんが、過眠症の分かりやすい判断基準を載せてみますね。

以下の状態にある場合、過眠症の可能性があります
①少なくとも1ヶ月以上続いている過剰な眠気であり
②以下のどれかの状態にある
  1)延長した睡眠
  2)昼間に眠ってしまう
③そのため、著しい苦痛を感じているか、生活上の機能遂行に障害を引き起こしている

もしRさんが過眠症だとしたら、これは病気の一つですので是非受診される事をお勧めします。
また、過眠症でなくても、何らかの理由で睡眠が浅い為に十分眠っても起きられない場合もあります。
睡眠の状態をお医者さんに説明し、正しい判断を仰いでみてください。

私達のカウンセリングルームでも、睡眠障害のご相談は少なくありません。
心と身体はつながっていますので、心理の面からのアプローチも有効です。
是非HPをご覧になってみてくださいね。

睡眠は本来楽しいものであるはず。。。
Rさんもすっきりした目覚めが出来るようになるといいですね。

回答日時:2010年1月17日(日) 14:21 JST

このような質問にも答えていただきありがとうございます
お医者さんに一度見てもらおうと思います。
話を聞いてもらえただけでも救われた気がします。
治るかどうか心配ですが色々と知恵を貸していただきありがとうございます。

| 30代/男性 | コメント投稿日:2010-01-18 |

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心理カウンセラー・心理支援士
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