出来そうな事から是非始めてみてください

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。
今の苦しい状況が悪循環であること、非常に疲労が溜まっていることを自覚され、連鎖をどこかで断ち切らなければいけないと思っておられる様です。

メール相談では詳しい事が分かりませんので「こうしなさい」と申し上げる事は出来ませんが、ご自分が冷静に把握されている連鎖を逆にたどってみるのはどうでしょうか？

例えば、
人間関係が崩れるのは感謝し損ねているから、と思うなら、感謝を精一杯表してみる。
怠け癖がつくのは心身が疲労しているから、と思うなら、疲労を取るよう早めに就寝する。
生活リズムが崩れるのはバイトが楽しいから、と思うなら、少しセーブしてみる。
といった具合です。

「まず何から」というご質問ですが、何でも良いです。
出来そうな事から是非始めてみてください。きっと連鎖はストップすると思います。

そっけない回答の様に思われるかもしれませんが、現状を変えたいと思われているCさんは、原因を理解し、その答えを持っておられる様に感じました。
まずは行動を起こしてみてください。

時節柄、疲労から体調を崩されませんように。

回答日時：2009年10月22日(木) 00:27 JST

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