[悩み辞典：回答＆相談]頭皮の臭いが気になります

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2025年5月26日（月）

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回答プロ： 片山　尚美

頭皮の臭いが気になります

ご相談者：10代/女性

はじめまして、こんにちは。
今回、頭皮のことで相談したいことがあるのですが、
私は頭皮の臭いに悩んでいます。
半年くらい前から
毎日シャンプーしているのにお昼くらいになると
嫌な臭いが頭皮からしてきます。
シャンプーが合わないのかと思い、植物性のものから
洗浄力の強いものまで色々と試しているのですが、
効果がありません。
ゆすぎ残しなどもないと思います。
知り合いの皮膚科の先生に
今１６歳なので、皮脂の分泌などが活発だから
しかたがないと言われたのですが、
どうしても直したいです。

改善方法などありましたら、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

10代/女性 | 日付：2008年4月12日(土) 01:46 JST | 閲覧件数: 1,413

生活習慣の見直しもひとつの手段。

片山　尚美

ご相談ありがとうございます。
１６歳の女の子。いろんなことが気になるお年頃ですから、「しかたがない」では済まされないですよね。
まず、確かに皮脂の分泌過剰な時期ですから、油っぽくなる事もあります。かと言ってシャンプーしすぎて油をとり過ぎると、さらに分泌が過剰になるので一日に何度もシャンプーするのはやめましょう。
夜にシャンプーしているなら、朝シャンプーしてみてはいかがですか？
香りの強いシャンプーは汗と混じってにおいが変化するのでお勧めできません。デオドラント効果のあるものが良いですよ。
それから、食生活で肉食に偏ると体臭が強くなることがあるので、バランスの良い食生活を。
夜更かしもNG。皮脂の分泌が活発になります。
ストレスをためないことも大切。対処をしたら自身を持って気にしないこと！
気にしすぎて暗い顔をしているともったいないですよ。
大丈夫！明るくはつらつとした毎日が過ごせますように！！

回答日時：2008年4月13日(日) 22:59 JSTお礼のコメントを書く

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