仕事のことを考えず、療養に専念してみてはいかがでしょう。

森田 えつこ

こんにちは。

細かく説明していただいて、どんなことでお悩みなのかよくわかりました。

通院期間が長い割に改善が見られず焦っているようですね。
しかも症状が悪化している感じがする。

まずは仕事のことは考えず、治療に専念してはいかがでしょうか。
経済的な面で不安があるのなら、役所に相談しましょう。

「アスペルガー症候群」「適応障害」と診断されたんですね。

アスペルガー症候群の方は過去にカウンセリングをさせていただいたことがありますが、
短期間で症状を改善するというよりも、毎日の生活の中で
どのような「思考パターン」を自分は持っているのか、
について観察することは大きな助けになると思います。

この方法はとても時間がかかりますが、一人ですぐに始められます。

カウンセリングも同時に受けていただくと、目に見える改善が期待できるでしょう。

一つでも、自分の考え方の「くせ」が見えてくると、
ほんの少し楽に感じられるはずです。

たとえば記憶について気にしていらっしゃるようですが、
「どうして昨日やったことを覚えていないんだ。」と自分に言う代わりに、
「昨日やったことを私は覚えていない。そういう自分がいるんだ。」
と自分に言ってあげるのはどうでしょう？

もしかすると無意識のうちにご自分を責めていませんか？
まずはその言葉（頭の中でこだまする会話）に「気がつく」ことから始めてみましょう。

現在かかっている担当の先生と相談して、
カウンセリングも並行して受けることをご検討ください。

それから、今この時点で未来について想像するのは不安を増すだけですね。
それ以前に今現在の状況を受け入れなければなりません。
そのためにも、カウンセリングは大きな助けとなるでしょう。


応援しています！

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本当のあなたを思い出す旅のお手伝い
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
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回答日時：2009年6月14日(日) 06:41 JST

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