不安で苦しい自分に優しくしてあげてください。

森田 えつこ

こんにちは。

お返事大変遅くなりました。

急に不安になっちゃったんですね。

私には、あなたがうつかどうかはわかりませんが、
ここに書かれているご相談に回答したいと思います。

普段から人の事が気になるとの事。

いつもいつも周りばかり気にしていると
疲れちゃいますよね。

きっといろんな疲れがたまっていて、
今こうやって、表に出てきたのではと想像します。

この状態にびっくりなさったかもしれませんが、
あなたの体が正直に反応しているだけですから
安心してください。

あなたの体は人間として正常な反応をしただけだ、ということです。


このご相談を書かれて少し時間が経ちましたが、
今はどんな様子でしょうか？

まだ同じくらい不安でしょうか？

誰かにこのことを話しましたか？

一人で抱えている状態はつらいものです。

一番いい方法はやはり
専門家に話を聴いてもらうことです。

話すことで、ある程度解放できますから。


それから、
＞子供と一緒にこの世を・・・なんて一瞬でも考えた自分も怖いです。。。

こう思ってしまったことを
責めないでくださいね。

こころが疲れていると
いろんな否定的な思いがわき上がってきます。

そしてそれを自分で止めることは
難しいです。

ただ、その思いを否定するより
そう思うんだね、と受け入れてあげましょう。

そのほうがずっと負担が少ないですし、
自分に対して優しい対処の仕方です。


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いつもありがとうございます。

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回答日時：2010年11月29日(月) 04:43 JSTお礼のコメントを書く

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