相談&回答

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同僚との過去で胸がいっぱいになり、不安感が強くなってしまいます。

ご相談者:20代/女性

過去に勤めていた会社で
同僚に口淫したことがあります。
暴力等はありませんでしたが、何度断っても何度も誘ってきて、今後会社で顔も合わせるし、どうしていいか分からなくなって、一回限りといってやってしまいました。
当時は同僚は婚約中で、私は彼氏がいたこともかり
罪悪感でいっぱいでした。今もあります。
婚約中ともなれば公になれば訴えられるかもしれないし、彼氏に知られたら傷つけてしまうし…思考がグルグルしています。

そのことからは2年たちます。私は結局転職し、同僚とは距離を置きました。もう連絡をとってはいません。
同僚は無事結婚したようで、私も当時の彼と入籍しました。
旦那には打ち明けてはいませんし、打ち明けるつもりもありません。墓場まで持っていこうとおもいます。
ただ、
今でも彼に似ている同じ年頃の男性と対すると全部フラッシュバックしてしまい、苦しくなります。

反省はしなければならないことですが、どうすれば前見向きになれるでしょうか…。

20代/女性 | 日付:2019年6月10日(月) 14:42 JST | 閲覧件数: 131

どうかご自分を責めないで。トラウマは守ってくれる本能。

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。いじめと心の傷の専門家、百世です。

罪悪感というのは、なかなか消えないものですよね。

昔、レイプにあった人に「犬にかまれたと思って」と言ったのは、
-防ぎようがないことだった
-あなたに非はない
-たまたまあなたに起きたけれど、誰もに起こりうる
ということを感じさせてくれたのだと思います。

あなたに起きたことも同じです。

暴力はふるわれていない、
他人から見れば断れたのではないかと言われそう。

でも、何度断ってもしつこくて、
言うことを聞けば解放されるように感じた。

    〜〜〜
ですから、どうか、
ご自分を責めないでください。
    〜〜〜
仕方なかったのです。
思い出したくない出来事は、誰にでもあります。

それに、悪いのは彼です。
きっと見えないところで天罰が下りますよ。

もしもその彼とどこかで遭遇しても、
完全に無視していいですから。


そして、フラッシュバックは、トラウマ(心の傷)によるPTSD症状の一つです。

でも、統合失調症のような病気というより、

「自分を守ってくれる本能」だということ。

「彼に似ている同じ年頃の男性に苦しくなる」というのは、
脳と体が、似た状況を避けてくれているのです。
危険信号を発して、あなたを守ろうとしてくれているんですね。

ですから、嫌わないで感謝してみてください。

ドキドキして苦しくなったら、
「守ってくれて、ありがとう。もう大丈夫よ」と心の中で自分に語りかけましょう。

あなたにはちゃんと今のパートナーの方がいますし、
2年間も悩んできたということは、あなたはとても誠実な方です。

どうぞ幸せになってください。

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回答日時:2019年7月10日(水) 16:50 JSTお礼のコメントを書く

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