サボりぐせ、弱いメンタルの克服方法

ご相談者：20代/女性

中学ごろから学校をさぼりがちでした。
なんとなく具合が悪い気がする、1限目が好きな科目じゃ無い、今から行ってもどうせ遅刻だから行かない、宿題をやっていなくて怒られるのが恥ずかしいから行かない…そんなくだらない理由で週一回以上遅刻や欠席を繰り返していました。
高校でも同様でしたが、幸い成績だけは悪くなく、親も先生も結果主義の考え方が強めだったため、欠席日数のこと以外はほぼ注意されることなくやり過ごしてしまいました。
大学に入ってからは一人暮らしを始めて注意してくれる人が居なくなってしまったためさらにエスカレートし、単位が取りきれず留年する事態になってしまいました。

今はそんな日本での生活から逃げ出して長期の語学留学中なのですが、語学学校もここ数週間かなり欠席してしまっています。
欠席すればするほど余計自分に自信がなくなり、周囲の目が怖くなってさらに学校に行きづらくなってしまい同じことを繰り返してしまいます。
また、高校まではもしや定期テストの順位、偏差値といったわかりやすい結果で周囲に自分を認めさせ、かつ自己肯定感も補えていたのですが、大学入学以降はそういったそれまでの心の支えを完全に失ってしまい、最近では自分はなんて無価値な人間なんだろう、こんな人間いてもいなくても同じ、いや周りに迷惑かけ続けて生きるぐらいならいっそいない方が社会のためだ、死にたい…と思う事が頻繁になっています。特に、折角恵まれた環境にいるのにそれを活かせずむしろ機会や将来性を殺しにかかっている自分への嫌悪感が本当にやりきれません。しかし元来友達が多くなくコミュニケーションも苦手なので、こんなサボりぐせや死にたさのことなぞ誰にも相談できなくて困っています。

どうすればこの最早習慣と言えるほど根付いてしまったサボりぐせ、すぐ逃げに走る幼稚で弱い心や自己嫌悪感を克服できるでしょうか。

20代/女性 | 日付：2018年11月14日(水) 21:00 JST | 閲覧件数: 175