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2024年4月24日（水）

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相談＆回答

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回答プロ：心理カウンセラー青山由

毎日悩んで疲れています。

ご相談者：30代/女性

お世話になります。
数年前、共通の趣味が切っ掛けで、一生付き合って行けるだろう。と考えた友人ができました。
その友人が、共通の趣味の場において、ある時ワタシを傷つけるような行為をしました。
その時は嫌な気持ちになりましたが、そういうこともあるだろう、、、と自分を納得させ、その時は彼女にも何も言いませんでした。
ところが、数か月後、その趣味の場で、ワタシには（もちろん彼女にもです）どうすることもできないような事態が起こり、彼女はワタシに「あなたの所為でこうなった！」と言ってきました。
ワタシは傷つき、彼女になぜそんなヒドイことを言うのか？本当に傷ついた。と話ました。
すると彼女は「本当に悪かった。苛立ちまぎれに言ってしまったけど、そんなことは思ってない。許してほしい」と素直に謝ってくれたました。
ですが、しばらくすると、また同じことをしてはワタシを傷つけました。
そういうことが繰り返しあって、大好きだった趣味を楽しめなくなってしまい、徐々にその趣味から気持ちが遠のいていきました。
また、何度、そういうことは辞めてほしい。と注意しても、毎度ワタシの気持ちを踏みにじるような行動を取る彼女に対しても、不信感が大きくなっていきました。
ですが、もう付き合い切れない。と話すと、私にとって大事な親友だから、友達関係を辞めたくない。と彼女に言われ、普段は尊敬もできるし、悪気がないのであれば、、、、とワタシも彼女を許して関係を続けていました。
ですが、昨年、どうしても理解できない行為をされ、ワタシ自身が彼女との関係についてひどく悩み、体調を崩してしまい、いよいよ、もう付き合い切れない。と絶縁しました。
許せている、許そうと思っていても、実際は彼女がいくら謝ろうと、心底許せてなかったのだと思います。
最近は体調も良くなり、少しずつ趣味に対しても前向きな気持ちになり始め、改めて大好きだった趣味を再開しようとしました。
ですが、その趣味の場で彼女から嫌な思いをさせられた所為か、事あるごとに彼女のワタシに対する仕打ちがちらつき、やはり純粋に楽しむことができません。
最近、こんな風に趣味を楽しめなくさせた彼女が、未だにその趣味を謳歌し、毎日楽しく過ごしている様子をSNSで見てしまい、さらに彼女に対する許せない気持ちが大きくなりました。
彼女がワタシと同じ目に合えば、少しはワタシの気持ちもわかるんじゃないだろうか？と、ふと彼女の不幸を願ってしまうことがあります。
人の不幸を願ってしまう自分も嫌だし、彼女に対する恨みのような気持ちにとらわれて生きて行くのも嫌で、毎日悩んでいます。
どうすれば、大好きな趣味を純粋に楽しむことができるでしょうか？
また、彼女のことを忘れることができるでしょうか？
一年近くこんな状態で、とても疲れています。
アドバイスをお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2015年5月 9日(土) 22:41 JST | 閲覧件数: 1,283

自分の気持ちを発散してください

心理カウンセラー青山由

こんにちは、Bamakoさん。
ご相談拝見しました。

お友達のご自身を傷つける行為によって大好きな趣味を心の底から楽しむことが出来ないばかりか、趣味を謳歌しているお友達が疎ましく思えてしまうのですね。共通の趣味を通して一生の友と思える人と出会えた後だっただけに辛い思いをなさいましたね。

お友達がBamakoさんに対し傷つけるような行動をしたのは幾つか可能性はありますが、負けず嫌いの気持ちが勝ったものだと考えることもできます。
自分が優位に立ちたい人は、はなから勝ち目のない自分より強い人には近づかずに、どちらかと言うとおっとりと優しい人の隣に並びます。作意的に近づくというよりも本能的に優しい人を選び自分の心地良い環境づくりに進んでいくのです。

Bamakoさんは、何度かお友達にそのような行為を改めて欲しいなどときちんとお話しされていますね。とても真っ直ぐな方ですね。大切なお友達と長く付き合っていきたいと思ったとしても、素直に自分の気持ちを口に出して伝えるには大きなエネルギーが必要でとても難しく、諦めずに向き合ったことはとても素晴らしいことと思います。

今はお友達と離れることができたのに、Bamakoさんのこころの中には消化できないお友達への不信感が残っていて1年近くも苦しんでいるのですね。そんな苦しみから解放されるには、消化できずに残っている気持ちを消化してあげることがまず第一と考えます。

方法としては、誰でもいいので信頼できる家族、友達、上司、カウンセラーなどの相談員にBamakoさんの苦しい気持ちを聴いてもらうことをお勧めします。意見を言わずにただ黙って聴いてもらう事が大切です。「こんなことをされて物凄く辛い」「あんなことを言われて立ち直れなかった」など今こころの中にくすぶっている気持ちを言葉にしていきます。悪口ではありません。あくまでもBamakoさんの気持ちを吐き出す行為です。
できれば思いっきり泣いてたくさん涙を流せるといいですね。涙を流すことによってストレス成分が外に出るので泣いた後はとてもスッキリします。
何度やってもいいので、気持ちの整理がつくまで繰り返してみて下さい。

そしてまた同じような人がBamakoさんの目の前に現れてしまったら、見極めが難しいですがなるべく早くその人と距離を取ることをお勧めします。人は似たような人に近づき、引きつけられます。どこかの芸能人が『ダメな男ばかり好きになってしまう』なんてこと耳にしたことがあるのではないでしょうか。一種の癖のようなものだと捉えてください。
自分が辛いと思う事を我慢する必要は決してないのです。自分にしか自分のこころの中は分かりません。我慢を続けることでこころが潰れてしまう前に自分自身で安全な場所へ連れて行ってあげてください。

この先、Bamakoさんがたくさんの笑顔と共に趣味を思う存分楽しめる事を祈っております。

回答日時：2015年5月11日(月) 11:38 JST

アドバイスありがとうございました。
本能的とは言え、彼女が私を勝ち負けの視点で見ていたかも知れない。という事に、いささかショックを受けました。
ですが、思い返せば、ライバルじゃないんだから、そんな言い方しなくても、、、。と、いうような事を何度か言われた事があります。
普段から人付き合いが苦手だったので、友人が出来た事が嬉しかった事と、一生付き合って行けそうだと思えた人だったので、少し盲目的になっていたかも知れません。
彼女に注意した事を褒めて頂けたことで、とても楽になりました。
改めて欲しいと注意した事が、注意でなく、本当は自分の意のままに彼女を操りたいだけなんじゃなかったか？自分が居心地のいい場所を作ろうとしてたのは、ワタシなのかも知れない。彼女だけを責めた自分が彼女との友情を壊したんじゃないか？と、その部分も同時に悩んでおりましたので、荷が降りた様な気分です。
本当にありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2015-05-11 |

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