家を出ましょう！あなたには、未来があります！！

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。
いじめとPTSDの専門家、百世です。

ご相談ありがとうございます。

本当にたいへんな目にあってこられましたね。

あなたも感じてらっしゃるように、
お母さんの言動はモラハラであり虐待です。

いいですか。
一日も早く家を出ましょう。

21年間、その状態なのですよね？
今後も改善は難しいでしょう。

今できることは、これ以上あなたの心が傷つかないようにすること。
そして、未来への準備をすること。

家を出ましょう！
就活は、そのためにがんばってください。
お金があれば、自由が手に入ります。

できれば実家から遠い場所に就職して、家を出る口実にするといいですよ。

幸い、就職状況も今年は快復してきているそうですね。

また、Iターンと呼ばれる地方で働く方法もあります。

何でもいいんです。ご実家から脱出できれば。
田舎は過疎で人手を求めています。
住居付きで迎えてくれるところもありますよ。
環境も静かで安心できますし、健康的な生活が送れます。

他には、シェアハウスで生活する手もあります。
家賃が手頃ですし、誰かがいると気がまぎれます。
一人になると寂しさを感じますからね。


・・・たぶん、家を出る前よりも、
家を出て一息ついたあとで、
いろんな症状に苦しくなることでしょう。

というのも、
PTSD症状が出るのは、「安全」になってからなんです。

危険な状態の間は、ピンと意識を張りつめて、
攻撃から身を守ることで精一杯。

安全になって、ホッとしたあとで・・・

理不尽な数々の仕打ちがよみがえってきてフラッシュバックや悪夢、
幻聴のように言葉がよみがえってきたり、
イライラして怒りや涙が込み上げてきたりします。

それは、あなたのせいではありません。
自然な反応なので、ご自分を責めないでくださいね。

そんなときは、ガマンしないで吐き出すようにしてください。

カラオケやゴスペルのグループに参加して声を出す、
ボクササイズで体を動かすなど、
なにか発散できる方法を探してください。


ともあれ、ともかく家を出れる経済力をつけること。

そして、これだけのことをされてきたのですから、
介護もしなくていいですよ。

多くの人は親の老後にたいへんな思いをします。
あなたの場合は、先にたいへんな思いをされたんです。
だから、あとの方の苦労はパスしてOK！

なによりあなたには、未来があります！！
これからの未来をどう生きるか、
そのことに、つねに顔を向けてみてくださいね。

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回答日時：2015年3月25日(水) 00:40 JSTお礼のコメントを書く

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