他人からの評価が気になります・・・

ご相談者：20代/男性

こんにちは。初めて相談させていただきます。私は大学3年生（理系）です。

私は「他人からの評価が気になりすぎる」ことで悩んでいて、それが原因で孤独感をこじらせ、もういっそのこと死にたいなと考える時間が増えてしまいました。

そもそも私は昔から内気な性格だったので、大学に入るまで友達と呼べる人が数人しかいませんでした。なので人一倍他人の顔色を伺いながら生きてきました。ずっとビクビクしながら生きてきました。自分が悪いんだから相談する権利なんか無い、そう考えてしまい、親にも相談はできませんでした。しかし、このままではまずいと思い、大学ではサークルに入って自分から友達を増やし、協力して作品を作ってきました。

しかし、大学3年生になって卒業研究のための研究室配属が行われ、今まで話したことがない人と一緒にいる時間が増えました。また、研究室の先輩と飲みに行く機会も増えました。私は最初に人間関係構築を失敗したらこの先終わりだと思い、必死になって先輩方の話や苦手なお酒に付き合いました。それと同時にサークルに行く時間もめっきり減ってしまいました。

そうした無理を押し通してきたせいか、つい1か月前から人付きあいに疲れた私は授業以外で家からは出ず、引きこもり状態になってしまいました。2週間ぐらいは続いたと思います。そして孤独感に耐えられなくなり、久しぶりにサークルに顔を出そうかなと思ったところで足がすくんでしまいました。「ここ半年間顔も出さずに良くノコノコと来れたもんだな」、「お前の居場所なんか無いぞ」、そんな風にみんなに思われているんじゃないだろうか。そう考えただけで罪悪感と恐怖に襲われてサークルに行けなくなりました。

それから春休みに入り、現在に至るまで一切知人と話す機会が無くなり、自分の中で塞ぎこむようになりました。孤独感が湧く一方で、「他人に迷惑をかける」、「自分勝手だ」、「相手に嫌われる」というような罪悪感に襲われ、このまま私は一人で死んでいくんだろうな、それなら早死にしたいなと度々思うようになってきています。そんなことを考えながら自然と涙が流れます。親に相談しようと思ったこともあります。ただ、親にこんな自分を見せたら失望され、迷惑や余計な心配をかけさせてしまう、そう考えてしまい親にも相談できなくなってしまいました。

私はこの孤独感と罪悪感のジレンマに対してどのように付き合っていけばよろしいのでしょうか。自分ひとりではどうしようもなくなり、また知人にも話せないので今回このような形で相談させていただきました。どうかよろしくお願いします。

20代/男性 | 日付：2015年2月24日(火) 14:20 JST | 閲覧件数: 481