不眠症

ご相談者：20代/女性

こんにちは。睡眠について、お聞きしたいです。

1年ほど前に、ある日急に眠くて仕方が無い（決して寝不足、というわけではありませんでした）という状態で、仕事にも差 し支えるほどの眠気に襲われることがしばしば起こるようになりました。

そのときは、疲れているのかな？くらいにしか思っておらず、あまり気にしていなかったのですが、ダルさが抜けず、何と無く体調の良くない日を過ごしていました。

ところがある日、今度は突然眠れなくなってしまいました。
眠いのに目が覚めるというか、ようやく眠れても1時間〜2時間、ひどい時は10分ごとに起きてしまって、眠れなくなってしまいました。

感覚的には、うまく説明できないのですが寝ようとすると脳が寝ることを拒否する、という感じです。

また、少し眠るたびに夢を必ず覚えていて、主に仕事や家で掃除など家事をしているといった普段の生活を夢の中でしている感覚で、目が覚めるたびにかなり疲れてしまいます。

不眠になってしまったせいか、イライラしたりやる気が起きなかったり、頭が回らずボーッとすることが多く、接客業をしていますがスタッフ同士やお客様との会話まで、頭に入ってこないというように一時はなっていました。

身近な人たちから心療内科を薦められてカウンセリングなどをしてもらい、気分安定剤と分類される薬と眠剤、眠りの質を良くする薬などを飲みましたが、効き目が安定せず効いたり効かなかったりでした。

今は、前に処方された薬が余っていますがあまり薬に頼るのも良くないのかと思い飲んでいません。

病院の先生は、来れる時に来なさいと言ってくれていますが、現実的に毎月病院に通って薬をもらうことが金銭的に厳しかったり、休みの日はなかなか外出する気分になれず寝てしまうことも多いのでなかなか行けずにいます。

病院に行くということも、病気でもなさそうなので躊躇う気持ちと、自分が情けなくて恥ずかしい気持ちがどうしてもあります。

実際には、不眠症の場合睡眠薬などは服用するべきでしょうか？
それとも、やっぱりあまり薬には頼らないほうが良いでしょうか
。

こんな下手な文章読んでいただいてありがとうございます。

20代/女性 | 日付：2014年8月 6日(水) 13:29 JST | 閲覧件数: 635