もっと大きな希望に導いてくれるギフトかも。PTSDはトリガー対処から。

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。
いじめとPTSDの専門家、百世です。

新年おめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。


本当にひどいめにあわれましたね。
こういった妬みややっかみから来る嫌がらせ、いじめが
日本全国に多発していることでしょう。

性格のいい子、勉強のできる子、才能や個性のある子、
人を攻撃するのは嫌だという正義感のある子・・・

まっとうな子ほど、ターゲットにされています。
いじめられる子は、人間性の高い人です。

いじめを許している学校が、間違っています！！
悪いのは、すべて加害者と学校です。
息子さんに非はありません。


＞本人がどうするか決め、やる時がきたらやります
＞充電させてあげて待ってあげて下さい

こういったきれいごとの言葉って、
PTSDをわかっていない、旧態依然とした考え方のよう。

こういったその場しのぎで、後送りにすることでは、
ジレンマが増すばかりでしょう。

PTSDは、脳に穴があきます。
体なら大ケガをするようなもの。
うつ（心の風邪）のように休めばいいというものではありません。


私は、娘がいじめ被害で重いPTSDになり、
チック、フラッシュバック、びっこ・・・
小学校中退を覚悟しました。

大切な娘の変わり果てた状態に、どれだけ悲しかったことでしょう。

けれども、私の娘は生きています。

いじめリンチや自殺で亡くなられたご家庭を思うと、
生きているのです！！

生きてさえいれば、きっと希望はある。
そう願って懸命に向き合ってきました。

そうなんです。
あなたのお子さんは、生きているんです！！！

今では、オーストラリアの高校に留学した娘は、
A10という年間数人のみの最高得点を獲得したりするまでに快復。
いじめ被害を逆転しました。

そういった実際の経験からリアルにお話しますね。


■まず息子さんの気持ちを考えてみましょう・・・

小学校の間、卒業すれば嫌な相手と離れられると思い、
ギリギリでがんばってこられたのではないでしょうか。

ところが、嫌な相手と同じ中学になってしまい、
またいじめが始まった。これ以上、もう耐えられない。

学校へ行きたくない＝その相手と会いたくない
＝あんなみじめで嫌な思いを続ける絶望感。

この息子さんの判断は、正しいです。

電気の使用量をオーバーすると、ブレーカーが落ちますよね。

ストレスが人間の限界を越えると、
うつになったりPTSDになる・・・ちょうどブレーカーが落ちるように。

そうやって本能的に自分を守っているのです。
狂ってしまわないように。
これ以上、心のキズを負わないように。

「男の子だから」とか「もっと強く」と考えてはいけません。
心のキズはあとを引きます。
悪者と向き合うのは、時間のムダです。


■では、これからどうするかです。

世の中で「いい学校、いい会社」といった進学神話が流れていますが、
それは現実的でしょうか？

現在、大学新卒者の就職率は約6割。
3年後の離職率は3割。

つまり新卒3年後に定着した就業は
60%×70%=42%。たった4割にしか過ぎないのです。

いかに大学信仰がリスキーであるかがわかります。

しかも、その就業先ですら、「いい会社」とは限りません。
他にないからと定着しているだけのケースも多いでしょう。

「高学歴ワーキングプア」なんて本もある時代です。

進学校だからという幻想は、現実的なデータで考えると
あまり役に立ちません。

私も知人も有名校と言われるところを出ましたが、
仕事には役立ちませんでした。

私はそのあとで通った専門学校のおかげで
20年間コピーライターとして独立して男性並みに稼げました。


特に今のような時代こそ「生きる力」が問われるのです。
小さな起業がこれからどんどん増えていくことでしょう。

起業するには、いえ、すべて生きる上で大切なのは、


・・・・人間関係ですよね？

いじめにあい、
不登校やひきこもりになることで失うチャンスは、

「学校へ行けるかどうか」ではなく、
「人間関係と対人恐怖」なのです。

これからの長い人生、たとえ東大であっても、
人間関係がうまく結べない人は仕事でつまずきます。
実際に東大出で会社でうとんじられている人を知っています。


そうです。
あなたの大事なお子さんの未来、
目の前の学校ではなく、
これからの長い将来のことを考えてください。


まずPTSDについて、12回のシリーズにまとめていますので、
こちらをよく読んでください。
http://mental-support.main.jp/ptsd・いじめ対策/what/


そして具体的にやっていくことは、「トリガーの対象を小さく」していくことです。

つまり、津波→浴槽の水面が怖い→すべての水が怖い
これは、トリガーの拡大。

いじめた相手→同級生→同世代→近い年代→対人恐怖
こちらも、左から右に対象が「拡大」しているのがおわかりでしょう。

つまり、「嫌な相手」という限定した存在だったのが、
「人間というものは嫌なことをする」から怖い、
となってしまうと、家から出られなくなるわけです。

くわしくはこちらを。
心のケア（７）－フラッシュバックとトリガー
http://papaswitch.nifty.com/blog/2011/07/post-133.html


これを逆にしていく。
トリガーを「小さく限定」できるようにすることが大切です。

「悪い人間、危害を加えるおかしい人間は、あいつらだけ」だと。

すると、セルフコントロールができるようになります。

自分の気持ちをコントロールしていく。


そうしていく中で、いじめにあう前からの行事などをくり返して、
「以前の自分を取り戻し」つつある感覚や、

不安を手放して「未来への安心感」を紡いでいく。

そういったエンパワーメントをしていくことです。


こちらにスライドとしてもまとめていますので、
迷ったら、合わせて読んでみてくださいね。
http://www.mental-support-jp.org/#!m-cafe/c1wd8

大丈夫ですよ。

あなたのお子さんは素晴らしい！！

未来は、進学校なんて小さなところにありません。
むしろ、それが無価値だと早めに気づかせてくれる
神様からのギフトかもしれませんよ。

このプロに有料相談

回答日時：2014年1月 2日(木) 15:49 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家

百世 安里相談件数：144件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談 このプロに有料相談