自分を「幸せにする選択肢」を選びましょう

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。
トラウマとPTSDの専門家、百世です。

お待たせしてごめんなさい。
まずご家族がぎくしゃくするのは、あなたのせいではありませんよ。

お父さんの言葉「お前の代わりなんて沢山いるんだから、辞めてもいいだろ」
なんて、とっても失礼です！！
これは、モラルハラスメント（精神的な暴力）です。
↓ウィキペディア
http://ja.wikipedia.org/wiki/モラルハラスメント

お父さんに直接あなたの気持ちをお話されても、理解してはもらえないでしょう。
お母さんかお友だち・・・あなたのお気持ちをわかっていただけそうな方にお話して、理解もしくは代弁してもらえるといいですね。

できれば、あなたを無気力にさせてしまうお父さんのそばにいない方がいいでしょう。
「家を出る」ことを目標にして、働いたりお金を貯めてみませんか。


メールの中で一番気になりますのは、あなたがご自分を責めてしまうところ。
それは、お父さんのそういった言葉から
無力感を感じるようになってしまったのかもしれませんね。

失恋は誰にとっても悲しいことですけれど、
あなたは「あたしはゴミなんだ」と、必要以上にご自分を責めてしまいます。

もし他の人だったらどんな反応をとるでしょうか？
人によって全然違う反応があります。
彼への怒りでいっぱいになる方もいるでしょう。
もっといい人がいるわと、さっさと次の恋に向かう方もいるでしょう。

そうです。本当はたくさんの選択肢があります。

今のあなたは、「自分を苦しくする選択肢」に
自分を閉じ込めているようなもの。
それは、つらいのではありませんか。

あなたは、このまま苦しい自分でいたいでしょうか。

もし嫌だと感じるなら・・・
変わってもいいんですよ。


まず、嫌な言葉を受け取らないこと。

こちらの気持ちをまったく理解しないで、
攻撃的な言葉を使う人もいます。

そんな相手の言葉は、ただの「偏見」です。
「うるさい。あなたと私は違うの」と自分を守って、
右から左へスルーしましょう。

彼の浮気性は、あなたのせいではありません。
誰とつきあっても治らない病気。
そんな男性と結婚しなくて良かった！

むしろ結婚前にわかって、ラッキーだったじゃないですか。
子どもができてからの離婚はたいへんです。
もっと仕事を探すのがむずかしいですから。

きっと神様が早く教えてくださったのかもしれませんね。
あなたは、守られています！

なにより、あなたはまだ20代なんでしょう。

失恋や失敗はない方がいいけれど、
一度も失恋しないで人生を渡ろうと思うのは欲張りでは(笑)？

失敗に強くなりましょう。
落として割れたカップのことをいつまでも悔やんでいても、幸せになりません。

今度はどんなカップを買おうかなって考えて。
なかなか気に入るカップに出会うまで時間がかかるかもしれないけれど、
こんなカップがいいなぁって楽しみにしていると、運がまわってきますよ。

自分を責めて、苦しくしてはいけません。
ご自分を「幸せにする選択肢」を選んでください。

あなたは、とても素直で誠実でやさしい方です。
だから、幸せになっていいんですよ。

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回答日時：2013年6月 2日(日) 03:43 JST

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