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自分が嫌いです

ご相談者:10代/女性

私は中学に入る前に親の都合で海外に引っ越し、インターと日本人補習校へ通っていました。英語が分からないうちから学校の子に嫌われ、もともとシャイだったのもあってかなり消極的な性格になっていきました。勉強と人とバランスよく付き合うのは得意で、授業が全然分からない事、また友だちとのトラブルなどは全然なかったので新しい生活はショックでした。家では明るく振る舞っていたのですがインターではとても静かで、ちゃんとした友だちもなかなか出来ませんでした。それから段々色んなことが嫌になっていって、リストカットを覚えました。毎日楽しい事もあったはずなのに、悪い事ばかり頭に浮かんで来てつい自分を傷つけていました。

補習校では仲良くしている友だちAがいたので、リスカをしていることやインターにあまり馴染めてないことを話していましたが、暫くするとAは私の親にリスカのことを話してしまいました。その時泣いていた母の顔が忘れられません。リスカをしていた自分が悪かったのは分かっていましたが、友だちに秘密を漏らされたことや親を傷つけてしまったことが辛くて私はずっと泣いていました。それからリスカは止めることが出来たのですが、それから友だちを心の中で疑ったり見下してしまうことが多くなりました。

高校受験では英語を使って合格しました。寮に入ることになり、日本へ帰って来たのですがいざ学校が始まると勉強も得意の英語も全然上手く行きませんでした。勉強しても成績はなかなか上がってくれなくて、どうしたらいいのか分からずストレスになっていました。
高校生になってからリスカはしていなかったのですが、この前の学年末テストの前には出来ない自分が本当に嫌で切ってしまいました。馬鹿だなあと思う客観的な気持ちと、深く切れない自分への腹立ちがあって何を考えているのかも分かりません。死にたいと思うのに深く切れなくて、勉強もしているのに上手くいかない、本当にダメな人間だなと感じています。
Aともずっと連絡を取り続けていますが、話すのは楽しいのですがどうにも気を許せません。言葉にはしなくとも、私が心から信用していないということをAも勘付いているみたいで、時々疲れてしまいます。

一緒に笑って楽しい思い出を作っているのに、ふとした瞬間「みんな消えればいいのに」と思い、悪いのは自分なのに、優しくしてくれる人に対してそんなことを思う、そんな自分は本当に最低だと分かっています。すぐに「そんなこと思う自分が死ねばいい」と思い返したり、実行する気もないのに死ぬ方法ばかり考えては書き綴っています。ただただ私と関わっている人に申し訳なく思っています。高校では明るい性格でやっているので私と関わっている人たち自身は何も思ってはいないでしょうが…。

Aにリスカのことを親に言われて以来、誰にも相談はしていませんし、したくありませんでした。『悩み辞典』のサイトを見つけて、涙が出て来たので少し話してみようかな、と思った次第です。
人の相談をネットで見ていると、自分は鬱ではないと思いますし、拒食症なども全くありません。自分はただ甘えているんだろうなと信じていますが、どうしたらいいのか分かりません。誰に頼ったら良いのかも分からないのです。ただ頑張って成績を上げて、心の中でこんなことを思わなければ全て良くなるんでしょうか。いつか素敵な将来は来るのかもしれませんが、その時までのことを考えると辛いです。
ぐだぐだした文章になってしまいごめんなさい。どんなお返事でもいいので、待っています。

10代/女性 | 日付:2013年3月27日(水) 00:11 JST | 閲覧件数: 1,583

ご自分を責めないで。もっと甘えてもいいんですよ。

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。
トラウマとPTSDの専門家、百世です。

お返事が遅くなって、ごめんなさいね。

よくご相談くださいました。

あなたは甘えているのではありませんよ。
心の中にもやもやした思いがあれば、
誰だって勉強に集中できないでしょう。

それに、誰だって、人を悪く思ったりしますし、
二面性があります。それが人間です。

どうぞこれ以上、ご自分を責めないでくださいね。

どうしていいかわからない気持ち、解消できない思い、
それを自分に向けてしまうと、リストカットという手段をとることがあります。

でもね、人を傷つけるよりはいい。
もちろん、自分も傷つけない方がいいけれど。

お友達は、あなたのことが心配で、
取り返しがつかなくなってからでは遅いとの思いから、
伝えられたのだと思います。

もちろんあなたにとっては、嫌だったでしょう。
お友達の気持ちがわかってはいても、
裏切られたような気持ちになりますよね。

あなたの言ってほしくなかった気持ち、
お友達の、あなたのことを心配した気持ち。
どちらも真実です。


>その時泣いていた母の顔が忘れられません。

お母さんを泣かせてしまったという罪悪感があるのですね。
でもね。子どもは親に心配かけていいの。迷惑かけてもいいの。
そんなことに遠慮しないで、甘えてください。

ダメな子と思われるのでは?
嫌われたら、どうしよう?
そんな心配もあるかもしれませんね。

でも、大丈夫。親にとって、子どもはかわいいの。
もしも成績が悪くても、特別な才能なんてなくても、
いてくれるだけで、いいの。

もちろん親にも色んなタイプがいて、
優秀さを求められることがあるかもしれない。

それなら大人になって、
あなたの丸ごとを認めてくれる人と出会いましょう。

悪いところがない人なんて、この世にはいません。

おおらかな人は、反対から見れば、がさつ。
よく気がつく人は、逆の見方では、神経質。でしょ?

だからね。自分にあまり厳しくしないで。
もうちょっと甘くしてあげない?


リストカットは、傷跡が残ったりして、
将来、悩んでしまいがち。

それから、できればあなたの中の・・・吐き出したい思いを
何かの形で出してしまえるといいね。

それは、絵とか音楽とか文章とかでもいいかもしれない。
やってみて、気持ちが軽くなれるもの。

私は、娘とともにいじめ被害にあいました。
心療内科とカウンセリングに5年間通って・・・
それでも、話すだけでは解消しきれなくて。

カラダの細胞の一つひとつにまで怒りや悲しみが詰まったままでした。

ともかく大声で泣きたくて。泣きたくて。
もう5年も経っていたのに。

やりきれないカラダの感覚をふりきるために、
ワークショップを設計しました。

どこにもそんなワークがなかったから、自分で作るしかなかった。

あなたのように
リストカットしている人は、たくさんいることでしょう。

あなたが、その思いを解消する方法を見つけたら、
それは、同じように苦しんでいる人の役に立つと思いませんか。

あなたは、人の役に立てる人なんですよ!


それまでに、もしも苦しくて、思いを吐き出したくなったら、
いつでもトラウマ解凍ワークにいらしてください。

スッキリして、あたたかくなれるワーク。
きっとラクになれますよ。
http://mental-support.main.jp/work/trauma/

このプロに有料相談

回答日時:2013年4月27日(土) 02:23 JST

大変丁寧なお返事ありがとうございました。
自分が役に立てるなんてことは考えたことはなかったです。
時々先生のお返事を読み返して自分を励ましてみようと思います。
本当にありがとうございました。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2013-05-07 |

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