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過去に囚われています

ご相談者:20代/女性

最初の恋愛が遡る事5年前になります。当時付き合っていた人も友達も、私には合っていなかったようで、とても悪い思い出しか残っていません。元彼は、最初の半年は大事にしてくれましたが、それからは適当な扱いで、私は恋人というより呼べばすぐに応じるセックスフレンドのような存在でした。そういう扱いに心を痛めていたのに、彼と離れるのがとても辛くて、彼の嘘を必死で信じようと努力していました。周りの友達にとって、私達の付き合いは、ただの楽しい噂のネタだったと思います。わざわざ噂を教えに来てくれたり、電話をして私達の付き合いがどうなっているか確認しにくる人もいました。私にとっては、今でも全部消し去りたい過去です。その恋愛からもう5年も経っていて、状況も大きく変化しました。

私は結婚しています。最初の彼に振られてから3年間、誰とも付き合うことが出来ませんでしたが、次に出合った彼は、とても良い人で、最初の彼とは大違いです。だから、幸せなはずなんです。でも、男性不信の3年間に私に起きた事は、1人で過ごしていると、考え事をしてしまって、それがいつも私を過去に戻すのです。過去に起こった悔しかった事や辛かった事を思い出して、まるで過去でも消すかの如く、もしあの時に戻れたらこうしている・・・とか考えてしまいます。また、元彼との喧嘩のシーンを回想して、1人で空想の中の彼と言い合いをしているのです。喧嘩の続きを永遠にしている気分です。私が当時、何を言っても誰も真剣に聞いてくれなかった、何を言ってもうまく誤魔化されたり、私の言い分や感じ方を素直に聞いてくれなかった・・・という想いがとても強く残っています。過去の何もかもが許せないんです。

主人は、腑に落ちない事は沢山あるよ。と言っていました。
それならそれでもいいです。せこい人も沢山いて、自分勝手な生き方をする人もいると思います。でも、過去の出来事が忘れられないんです。記憶喪失になりたいと思ってしまいます。

あまりにも鮮明に覚えていて、結婚した今も、主人が仕事に行っていると過去の出来事を思い出して涙が出ます。彼に会ったところを想像するだけで、胸がとっても熱くなって、息苦しくなります。せっかく主人と結婚して幸せになろうとしているのに、自分だけ過去の記憶に囚われてしまって、抜け出せない気がするのです。出来れば、過去の記憶だけ喪失してしまいたいです。森田療法というのをやってみたり、過去の何もかもを許そうと努力もしてみました。あるいは、許さないなら許さないでいいじゃないか、とも自分に言ってみました。気分を変えようと努力してもみました。でも最近、もっと酷くなってきたように思います。

私は病気でしょうか。独りで喧嘩の続きをしているのです。独り言のように。こんな自分を主人にも知られたくないし、主人には数回ほど、過去の記憶に囚われてると話したことはありますが、独り言をいいながら昔の記憶の中の彼と喧嘩をしているなんて知りません。知ったら、どうなるのか怖いです。出来れば知られたくないです。

私達は、子供も考えているのですが、子供を持つ自信もありません。こんな私が子供を育てられるわけないと思います。完璧な人はいませんが、これではあまりにも不完璧過ぎて、標準レベルにも達せていないと思うのです。子供と一緒に成長するといいますが、子供と同じレベルでは育てられません。子供には、主人のように、大人な考え方が出来る人になってほしいです。私のようにいつまでもクヨクヨして過去の事に囚われて、1日を無駄にするような生き方はして欲しくないのです。

そんな事を考えています。やはり私は病気なのでしょうか。

20代/女性 | 日付:2009年9月24日(木) 23:07 JST | 閲覧件数: 3,263

誰かにゆっくり話すことで、過去を思い出に変えていきましょう

心理カウンセラー 筒井 恵里子

過去のことが忘れられなくて苦しんでいらっしゃるのですね。忘れようとしても許そうとしても、それが出来なくて、あなたにとってその過去は過去になりきれていないのでしょうね。
あなたが忘れられないでいる過去のことを誰かにゆっくり聞いてもらうのがいいと思います。過去の出来事を気持ちを込めて語ることで、『過去』が『思い出』にかたちを変えていくと思いますよ。あなたの気持ちを否定しないでじっくりと聞いてくれる人に話すのがいいでしょう。
過去に起きたことを変えることはできませんが、その過去をどうとらえるかは変えることができるはずです。

回答日時:2009年10月 3日(土) 18:17 JST

ありがとうございます。あのメールから少し落ち着いています。

これからゆっくりと経験に変えていきたいと思います。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2009-10-03 |

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心理カウンセラー
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