相談&回答 |
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回答プロ:心理カウンセラー 伊東 香
ご相談者:10代/女性
初めまして。
最近私は自意識過剰なのではないかと思うことで悩んでいます。
少し前から、同じクラスのA君がよく私のことを見ている気がします。
席替えをするとき私の学校では班長と学級委員で話し合って席を決めるのですが、いつもA君の近くになります。ちなみにA君は班長です。
それで私は、A君はもしかしたら私の事が好きなのかな?と思ってしまいました。
これって自意識過剰ですか?
それからというもの、私はこのような勝手な思い込みでA君の目も見れなくなってしまいました。
それに、なんとなくA君が気になって友達と話しているときも視界の片隅に映ってしまいます。
でも、A君に好意があるわけではないんです。
最近は思い込みが酷くなって、わざとA君の前で好きな人の話をしたりしてA君の反応を見てしまうんです。それを楽しんでしまう自分がいます。
本当に妄想や思い込みが酷いんです。
こんな性格の自分が大嫌いです。
私はこの性格を直すことができるのでしょうか?
10代/女性 | 日付:2013年1月24日(木) 17:43 JST | 閲覧件数: 844
はじめまして、エルモ!さん。伊東です。
ご相談頂きありがとうございます。お返事が遅くなりまして、申し訳ありません。
ご相談を読んで、すてきな学校生活を送っているんだなあ、とうれしくなりました。というのも、私も10代のころ、気になる男の子や先生を見ると、ドキドキして、どう見られているかとか、とても気になりましたよ。恥ずかしくて、相手の目も見れなくなる気持ち、とてもよく分かります。そして、わざわざ用事を作って話しかけてみたり、その反応に一喜一憂したり、楽しんでしまうんですよね。とってもよく分かりますよ。
今思い出すと、恥ずかしい気持ちと、ドキドキする気持ちがごちゃまぜになってうかんできます。そして、何だかあったかい、顔が勝手ににんまりしてしまうような感じです。
誰か気になる人ができて、「自分はどう思われているのかな?」「嫌われないかな?」と思うことは自然なことです。
これは恐れや不安ですが、これによって自分がどう見られているのかひどく気になり、自然な自分を出せない、その状態が自分でつらい、苦しい、となると自意識過剰ということになると思います。
誰か気になる人のことで、思い込みや妄想をふくらましてしまうことも、自然なことです。もしそれで、相手(心でも体でも)を傷つけてしまったりしているなら、やってはいけないことなので、そこのラインは守りましょう。それ以外なら、相手を思ってドキドキする気持ちを感じることを大切にして、楽しんでくださいね。
最後にもう一つ、「こんな性格の自分が大嫌い」ということですが、エルモ!さんのたくさんある、いろんな性格のうちの嫌いなものが一つ、はっきりしているのですね。性格は、もし本人が変えたいな、と思ったら、カウンセリングを受けて、変えていくことができます。一つのやり方として、覚えておいてくださいね。
一人の人の性格は、一つで言い表せることではなく、いくつもたくさんあります。例えば、やさしくて、しんがしっかりしている人、でもちょっと頑固、とかですね。エルモ!さんの性格は今のところ、一つは嫌いなものがはっきりしています。その他のエルモ!さんの性格は、どんなものがありますか?そして、エルモ!さんの、自分で好きな性格は、どんなところでしょうか?ぜひ、自分の好きなところさがしも、してみてくださいね。
回答は以上になりますが、学校生活のすてきな気持ちを思い出させる相談をしてくださって、本当にありがとう。エルモ!さんのこと、応援しています。
回答日時:2013年1月30日(水) 12:20 JSTお礼のコメントを書く
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