何事にも気にしすぎる自分が嫌です。

ご相談者：40代/女性

先日は、ありがとうございました。
今回は違う問題でお願いします。

私は、仕事はしてません。
普通の主婦です。

実は、自分のある性格？に自分でも嫌気が差すときがあります。
それは、一つのことが気になり出すと、それが自分や家族に
悪影響があると感じると、無性に異常な不安と、恐怖が出てきて、その物事に
気持ちが執着してしまい、それに振り回される自分が居ます。
私は、昆虫や鳥類が嫌いですが、それが目の前に現れる様になると、「＝汚い、毒、病気になる」という
考えが出てきて、何としても、家に来ないようにする方法を必死で考えたりそれに対しての対策を
必死で考えたり。
あげくには、我慢我慢をして、精神的に自分で参ってしまったり・・・
時には、その対象が人だったり、物音だったり、の時もあります。

そのくせ、気にしなければいけないことが疎かになったり。
家族からは呆れられます。
すると、逆キレしたりして、、自分でも「何で、こんな事にとらわれるんだろう・・」て思います。

不安神経症、強迫性障害の可能性がある。と昔、カウンセラーに言われたことがあります。

自分でもこんな自分が嫌です。
何故？こんな風になるのか？どうしたら、こんな風にならなくなるのか？
教えてください。

40代/女性 | 日付：2013年1月22日(火) 23:16 JST | 閲覧件数: 1,045