教えてください

ご相談者：40代/女性

初めまして。

４０代の主婦をしてます。
子供は男児（２０歳、１４歳）。

私には、過去に人間関係でとても沢山の嫌（辛かった）な経験があります。
親、子供時代の学校の先生（いじめを受けたときに護ってくれなかった）。
そして・・今は夫（義親族から護ってくれなかった）。
今は、親や夫がなかなか信頼できません。
そして、私を受け入れてくれる人たち以外の人は信じられません。
（地域の子供会の親たちに散々、嫌な思いをさせられた）

だから、人間関係もいつも臆病です。
特に、過去の子供関係の親御さんは誰も信じられないです。

数年前に鬱病になり、今も、何かがあると、自律神経が異常を起こし、いろいろ症状が出ます。
それでも、自分の経験を生かし、一度なら人様のことは話を聞けます、
でも、自分もしんどくなります。
友人に勧められ、一度は心理カウンセラーになろうかとも思いましたが・・

昔から、自分が好きなれず、今も、劣等感があるため
仕事も気持ちはあっても、する勇気もなく、夫と上の子からの収入で生活してます。
それ自体も自分には、劣等感です。
そして、何をするのも怖いです。
怖くても行動しなければ行けないときはしてますが。。

自分を好きになり、極度の不安や恐怖心から脱出するにはどうしたらいいのでしょうか？

40代/女性 | 日付：2012年12月12日(水) 17:43 JST | 閲覧件数: 850