プレゼントを手渡す気持ちで

川崎 ノブアキ

セルフコミュニケーターの川崎です。
ご相談ありがとうございます。


あなたが困っていることをこの場を通して
少しでも軽減できることを願って回答いたします。
悩みに「大きい」「小さい」はないので気を使わないでくださいね。

授業で調べたことを発表する場があるのですね。
プレゼンテーションスキルは、社会で求められているスキルだから
早い段階から体験させる目的があるのでしょうか？

みんなの前で発表するなんて緊張しますね。
そのプレゼンだけでも緊張するのに
終わってからも手が震えるかもしれないと思ったら
ますます嫌な気持ちになりますよね。

ただ緊張はして当然ですし
こればっかりは慣れしかないのかなという気持ちもありますが
大事なことはプレゼンテーションとは
プレゼントという単語があるように、
相手に大切なものを伝え届ける作業だと思っています。

伝えるとは、うまく話すことだと思う人が多いですが
上手く話すことよりも、
相手に気持ちを届ける作業。
（どうすれば相手は聴いてくれるだろうか）と考えることが
重要なのです。

あなたの気持ちの中で、そういう心構えはできているでしょうか？？

緊張するのは、相手の顔や考えていることがわからず
自分の内側に意識が向いてしまうために起こることが多く、
その場合って相手に伝えたいという視点ではなくて、
ただ一方的に話しているだけですよね。

笑われると書かれてましたが、考えようによっては、
相手はあなたのほうに意識を向けてくれていて
話を聴こうとしてくれているのですから
実は、プレゼンテーションの第一段階はクリアしていると思っていますよ。

＜嫌々参加しているときのプレゼンの場なんて、
みんな能面のようで表情も分からず怖いですから。＞


ですから、あとはあなたの気持ち次第です。
緊張していると感じること、手が震えてしまうことは嫌でしょうが
緊張の根っこを一度振り返ってみてもいいかもしれませんよ。

変に思われたくない
うまく説明できない
またからかわれるかもしれない。
ほかにどんなことがありますか？？

緊張や震えが
上記した気持ちを感じたくないことからの防御反応だとしたら
笑われることが悪いのではなく
笑われたからと言って傷ついてしまうあなたがいるということです。

そこには、人に見られたくない姿、言われたくない言葉など
あなたが思い描いている理想の姿と、実際の姿にギャップを感じ
苦しくなることが嫌だから体が反応しているのかもしれませんよ。

緊張もせず、上手いプレゼンテーションができて
みんなから「お～、スゴイね。かっこいい！！」と言われたいですか？
緊張しながらも「頑張ったね。」と言われたいですか？

緊張もせず、うまくできてみんなから褒められただけで終わっていたら
きっとあなたは悩まなかったでしょうし、
どうしたらと思わなかったのではないかと思います。

ですから、あなたが緊張して嫌な気持ちになっても
「どうすればいいの・・」と悩み考える過程が重要だと思っています。

あなたは逃げださずに、より良い状態にしていこうと
悩み挑戦しようとしているのですから
とても素晴らしい経験をしているのですよ。

まずは自分を褒めてあげてくださいね。

ダラダラ書いてしまっていますが、
プレゼントは、相手に届けることです。
これは練習も大切な方法です。

どんなことを届けたいのかさえしっかりしていたら
緊張していても、相手は受け取ってもらえるはずです。
一回きりで、うまくやろうとするから自信がなく緊張するということもあります。
やるだけのことをやっておけば、余裕ができ
同じ緊張するのでも、心地よい緊張に代わると思います。

あなたに興味を持っているのがきっかけだとしても
相手が聴く体勢になっているのは、すごいチャンスです。
あとは相手に届ける気持ちで行ってみてはいかがですか？

また結果教えてください。

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回答日時：2012年11月 7日(水) 17:37 JST

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