心は自分のために使ってください。

心理カウンセラー 伊東 香

こんにちは、伊東です。

ご相談頂きありがとうございます。たいへんお返事が遅くなり、申し訳ありません。


ご主人のやることに振り回され、すごく疲れて悩んでいらっしゃるのですね。そんな思いを抱えて、お子さんにも優しく接することができないのですね。

頂いたご相談からは、そうやって悩みつつも、3人のお子さんの世話をし、暴言をはくようなお姑さんとも同居生活を送り、とてもよくやってきたkydusさんのことがうかがえました。ご自分でも、「よくやってるね」と声をかけてあげてください。


これまで、ご主人、お子さん、お姑さんと、周りの人のことに対してばかり、kydusさんの心（感情や思い、行動）を使ってきたようにお見受けします。いかがでしょうか？


家族を心配したり、思いやったりするのは、もちろん自然なことで、すてきなことですが、あなたの心は、まず、あなたのために使ってください。


夫の収入・借金が原因でお姑さんとの仲が悪くなり、全てkydusさんのせいにされた時、どんなことを感じましたか？

同じ家に住みながら、お互い無視しあっている時、どう感じましたか？

結局家を手放さなくてはならなかったとき、どう思いましたか？

お姑さんから嫌みを言われなくなり、家族みんなで楽しく暮らせる、と思った時、どんな風に感じましたか？

ご主人が付き合いとはいえ、飲みに行って、ダラダラになって帰ってくる時、どんなことを感じていますか？

夜ご主人がいないと不安で仕方ないとき、どんなことを感じていますか？

ご主人がいない夜、お子さんを早く寝かせて、誰かに電話してしまう時、どんなことを思っていますか？


いくつもあげてみましたが、それぞれの時にkydusさんが、何を思って、どう感じていたか、さぐってみてください。

そして、出てきた思いや感情を、やさしく受けとめてあげてくださいね。お子さんに優しく接するように、ご自分の心を「そう思ったんだね」「そう感じたんだね」と受け容れてください。


毎日少しずつ、一人になれる時間の5分からでもいいので、ご自分のために心を使うことをやってみてください。

そしたら、悩みに、何かご自分なりの道すじが見えてくるように思います。

このままではいけない、家族皆で楽しく暮らしたい、と思っていらっしゃるkydusさんは、家族思いで、すてきな人だなと思います。そして、ご自分で、この先どうしたらいいか、考えられる人です。


kydusさんのこと、応援しています。
ご相談ありがとうございました。

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回答日時：2012年9月21日(金) 17:17 JST

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