[悩み辞典：回答＆相談]やる気がおこせません。

障害年金請求［うつ病で働けない方必見］　

2024年4月25日（木）

猪木相談｜悩み辞典クイックガイド

相談＆回答

約1分で読めます。
※相談＆回答を読んだ時の目安時間

前へ戻る

回答プロ： 小林淳

やる気がおこせません。

ご相談者：20代/女性

大学時代にも２年半うつ病で通院していましたが、回復してから一年弱たって、今回２回目のうつ病です。

環境も変わり、うつ病がわかってから、社内で仕事場を変えてもらい、周囲の人も理解してくれています。寮で共同生活ですが、こちらもわりと理解があります。

父は理解が無く、診断した医師に対して批判したり、「またうつ病だと言って怠けている」と、家族に当たり散らしています。家族から状況を伝え聞いてストレスになりますが、今、父とは接触を控えています。

わりと良い環境に置かれているのに、朝になると全くやる気が出ず、日中も「死んでしまいたい」「今日一日、何をしたらいいかわからない」「どうやってやる気をおこしたらいいかわからない」と堂々巡りです。

自律神経失調症もあり、動悸やめまい、呼吸が苦しいなど、身体の症状もあります。

回復していた時に、どうやってやる気をおこしていたのか、思いだせません。
職場の人たちにも心配をかけたくないので、できるだけ仕事も休みたくないのですが、ここ４，５日起き上がる気力もなく仕事を休んでしまっているので、ご相談したいと思いました。

宜しくお願い致します。

20代/女性 | 日付：2012年1月11日(水) 20:36 JST | 閲覧件数: 2,229

まずは落ち着いてはいかがでしょう

小林淳

冬は冬期うつ病もあり、それまでこなせていた生活もうまくこなせなくなることもあります。
回復に向かうことは間違いないと思いますので、まずはココロのもやもやを
忘れてしまってはいかがでしょう。

何をしたらいいかわからない気持ちが出てきたら、床に伏してもいいと思います。

あなたをがんじがらめにしているものから、解き放ってまずは楽になる方向へ
あなたを向けてあげることも大事なのかと思います。

怠け者なのでは決してないのです。

今必要なのは　十分な休息だと思いお返事させていただきます。

このプロに有料相談

回答日時：2012年1月12日(木) 00:30 JST

早速のお返事、ありがとうございました。

休むことにはいつも抵抗があるので、つい「早くやる気を出して仕事ができるようにするには……」と考えていました。

「休むことは、回復に前向きな証拠」と考えて、身体が動かない時は休もうと思います。

ありがとうございました。

| 20代/女性 | コメント投稿日：2012-01-12 |

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。