悪い癖と思わないでください

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。回答が遅くなり申し訳ありません。

「悪い癖を直したい」というご相談、それは「会社を休んでしまう」という事でしょうか？
どうか悪い癖と思わないで下さい。

お仕事は「日常的な小言やお客様のクレームがある程度…」とありますが、たとえ小さなストレスでも、毎日続けば大変な量になる事でしょう。
頑張ってこられたんですね！
ストレスを感じている自分を認めず、「それ程苦痛ではない」「しっかりしなければ」とムチ打っていると、心が悲鳴をあげます。
いまの「会社に行きたくない」という気持ちも心が発した素直なメッセージなのではないでしょうか？
休んでいいのは身体が不調の時だけではないと思います。
心が辛い時もどうぞ堂々と休んでください！
休む口実の為に嘘をついて自己嫌悪に陥るなら、せっかくのお休みも台無し。
それどころか、自分に自分からイエローカードを出しているようなもので、休みが休養にはなりません。
堂々と「今日はオフだから好きな事をするぞ」とか、逆に「何もしないでぼ～っとするぞ」とか、お休みをエンジョイしてください。

Ｍさんの中には少し厳しい部分があって、ご自分に「まだまだ！もっとがんばれ！」と言っているように感じます。
少し視点を変えて、出来ている部分に目を向けてみませんか。
何でもいいんです！「今日１日無事に過ごせた」でも「家族とテレビを見て楽しかった」でも充分です！
例えば「会社に行きたくない衝動を受け入れ、自分を大事にして休暇を取ったんだ」と思えるようになれば、お休みの充実度も変わってくるのではないでしょうか？

直接お話を伺ってみないと分かりませんが、もしかするとＭさんの人生の台本には「頑張らないとダメ」というセリフが書かれていて、ずっとその言葉に従って努力を重ねてきたのかもしれませんね。
一度、私達のカウンセリングを受けてみませんか？
今生じている問題の根っこの部分に焦点を当てますので、文字通り、根本的な考え方が変わることでしょう。
自分の事を過小評価しなくなれば、以前と全く変わらない日常も、感じ方が変わってくると思います。
「頑張っている自分を認めてしまうと努力しようという気がなくなるのではないですか？」と私もかつて聞いた事があります。
自分を認める事が出来れば、達成感を得て、不思議なくらい次に進むパワーとやる気が出てくるんです！
何より「死にたい」という思い。「勇気がないから… 大切な人たちを悲しませることもしたくないから…」ではなく、死にたいという感覚を根本から解決して欲しいと、私は強く思います。
この感覚を放っておくと、何か強いストレスがかかった時が心配です。（ＨＰをご覧になってみてください）

来年結婚を予定されているとの事おめでとうございます。
是非いま背負っている余計な荷物を降ろして
新しい幸せな生活を送ってくださいね。

回答日時：2010年6月 4日(金) 15:30 JSTお礼のコメントを書く

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