外にいけなくて運動不足に

ご相談者：10代/女性

初めましてこんにちわ。
私を助けてください。
私は、小さい頃から食い意地が張っていて、いつも何か食べていました。
そのおかげで、いつも『デブ、ぶた』とか言われていました。別にいじめではなかったのですが、私にとって何よりのコンプレックスでした。中学３年のときに、友達関係で悩み、高校は地元の子がいない離れた学校に決めました。
私は高校デビューしたくて、今の自分から抜け出したくて、本気でダイエットすることにしました。
そして、春休みに毎日縄跳び、腹筋と頑張りましたが、なかなか体重は落ちず結局、食事制限するようになりました。
炭水化物を減らして、油はほとんどとらず、甘いものやお菓子もいっさい食べず、野菜でおなかをみたしていました。
高校でも友達関係で悩み、それがダイエットに拍車をかけ、高校１年の終わり頃には、ガリガリの体重３６kg、体脂肪１２％になっていました。私はあくまでダイエットのつもりでした。自分が拒食症だなんて、全然気づかなかった。
結局、高校は辞めることになり、なんとか通信の高校を卒業したものの、専門学校もまともに通えい状態で、そのストレスで今度は逆に無茶ぐいをして、ひどいダイエットをしたあとの私の体は今、脂肪だらけの筋肉が全くない体になってしまいました。
学校に行けないのは、人間不信だからです。
最近はあまり外に出歩くのが怖いんです。
だからよけいに運動不足で、どんどん太ります。
私はどうしたらいいですか？
今、１５５センチ　５８kgです。

10代/女性 | 日付：2009年6月19日(金) 01:11 JST | 閲覧件数: 1,778