簡単は無いですよ。

片山　尚美

ご相談ありがとうございます。
まずは一言。簡単に痩せる方法は無いです！！
我慢や苦痛を伴うことがダイエット・・・と言っているわけではないので、勘違いしないでくださいね。
少しずつ、無理の無いダイエット法で十分なのです。ただ、一番大切で難しい「継続」と言うことがダイエットには不可欠なのです。（私自身、耳が痛いですが・・・）
たとえば食事を今までより減らしたとして・・・体重や見た目が変わるまでは何ヶ月もかかるのです。そして徐々に減らしていく途中でみんな「全然痩せない」と決めてしまうのです。（そして、以前より食べてしまう）
もうひとつ。急に、簡単に痩せる方法には危険がいっぱいなのです！！もちろん、リバウンドの可能性は高いでしょう。
あなたが、今まで失敗したと思っているダイエットを書き出してみましょう。何ヶ月続けて、効果はどれくらいだったか？書いたり、数字にしたりしてみると、失敗の理由が分かります。自己診断してみてください。
まずは、半年を目安に。そこで見直しして修正する形が一番確実でしょう。
綺麗になるのは簡単じゃないから、がんばる気持ちがさらに、あなたを磨いてくれることでしょう。
一緒にがんばりましょう。

回答日時：2009年6月 8日(月) 00:26 JSTお礼のコメントを書く

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