[悩み辞典：回答＆相談]下半身が太くて悩んでいる

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2025年5月26日（月）

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回答プロ： 片山　尚美

下半身が太くて悩んでいる

ご相談者：10代/女性

はじめまして。
私は、異常に下半身が太いので悩んでいます。
身長が148センチで体重が50キロと全体的にも太っているのですが…
他の子たちや雑誌に載っている太ももやふくらはぎのサイズは
太もも…40センチくらい
ふくらはぎ…30センチくらい
なのですが、私はふともも54センチもあり、ふくらはぎも36センチもあります…
小学校の頃から異常に太く、すれ違う人々に「太〜」など言われてきました…
だからダイエットを頑張ろうと思い、半年くらい雑誌に載ってるエクササイズなどをやり
毎日１時間以上ウォーキングしました。
でも、全く効果がないんです。食事も多すぎるわけでもなく並くらいなはずなんです…
逆に太ももやふくらはぎ、ウエストは太ったんです。
もうどうすればいいかわかりません。
お風呂に入るたびに足が短いし太いし、と自分を見るのも嫌です。
痩せられない人っているんですかね？
本当に、痩せられないのがつらいです。
どうかアドバイスお願いします。

10代/女性 | 日付：2009年4月 7日(火) 11:34 JST | 閲覧件数: 1,164

むくみなども原因のひとつですが・・・

片山　尚美

ご相談ありがとうございます。
原因は色々あるのでなんともいえないのですが・・・
ひとつは、単純な肥満。これは全体的に体重が減れば下半身もそれに伴いサイズダウンします。
骨格や筋肉の付き方によるもの。これは筋肉が発達していたり（競輪選手のような）骨盤が開いている人の場合ですが、体型的な問題ですので骨盤矯正などが効果があるようです。
それから、リンパの流れが悪くむくみが原因している場合もあります。太ももや足先が冷たい場合は原因と思われます。リンパマッサージや代謝を高めると効果があります。
病的なものとしては静脈留や血管の狭窄などもありますが、あまり当てはまらないと思います。
ウエストが太くなったことを考えると、代謝がわるくてむくんでいるのが当てはまるように思います。
食事は量ではなく質を考えるなど、やはり体重をもう少し落としてみることが必要かも知れません。

回答日時：2009年4月25日(土) 02:50 JSTお礼のコメントを書く

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