自分自身が情けなくて辛いです…

ご相談者：30代/女性

はじめまして。百瀬と申します。どこに相談すればいいのか分からず、こちらにたどり着きました。
どうぞよろしくおねがいいたします。

私はいろんなことで深く考え過ぎてしまう傾向にあり、特に過去にやってしまった失敗や過ちをなかなか忘れることができず、何回も思い出しては悔やんでいます。
一度そうやって考えだすともうダメで、全てが終わりだと考えてしまいます。
今も歯の治療中で、あちこちで相談し、ここで治療すると決めたのに、これでいいのかとか、こんな治療をこの年齢で受けてる自分はなんて恥ずかしいんだろう、もっときちんとケアをしていればよかった、なんて自分は自己管理がなっていないのだろうと後悔し続けて疲れ果てています。
治療の内容などをインターネットで調べると、何度も歯を削って治療すると脆くなり、数年後には総入れ歯になる。と書いてありました。きっと私も数年後にはそうなります。この年齢で入れ歯だなんて、やむを得ない事情がある方をのぞいたらほとんどいないと思います。
また誰もが歯のケアを怠る人間はだらしがないと評価しており、自分でもそうだと思います。自分ではキチンとしていたつもりなのですが、できていなかったようです。本当に情けないです。
今の年齢で歯の汚い人や入れ歯の人など周りにはおらず、人の口元ばかり気になり、外食も辛く、人と会うのも苦しく毎日毎日が本当に辛いです。
家族に相談すると、たまたま周りにいないだけで世の中には同じような人がたくさんいるし、これから気をつけていけば、すぐには酷くならないよ、と励ましてくれているのですが、分かっていてもなかなか良い方に考えることができません。

昔から人の評価ばかり気になる人間で、うまく人と付き合えず、顔色ばかり伺ってきたため、今でも人からどう思われるのかが気になります。また将来自分はどうなるのかがとても心配で、どうやって生きていけばいいのかとまで考えてしまいます。
今回のことも、こんなだらしのない自分は人からどう思われるのだろうか、どんな目で見られるのだろうか、こんな自分は受け入れてもらえず、ずっと孤独なのだろうかとそればかり考えてしまいます。

こんな情けない人間に生きている価値はあるのでしょうか。そう思っても死ぬ勇気もありませんが、苦しいのはいつまで続けば楽になるのでしょう。もし同じような方がいるとしたらその方達はどうやって前向きに生きていらっしゃるのでしょう。
過去に心療内科に行ったこともありますが、うまくいかず、苦しいだけでした。もうこんな苦しみから解放されたい。そればかり考えています。辛いです。

こんな支離滅裂な話をこのままで読んでくださってありがとうございます。
私が情けない人間だということを変えられないと分かっておりますが、少しでもまともな人間になれますように、なにか道しるべをいただけましたら幸いです。どうぞよろしくおねがいいたします。

30代/女性 | 日付：2019年1月 2日(水) 19:06 JST | 閲覧件数: 177