今の自分にできることを考えてみましょう。

カウンセラー 江上 智子

神奈さん
ご相談ありがとうございます。
回答が遅くなり申し訳ありません。

神奈さんは、アトピーがひどく、それが原因で嫌なことが今までたくさんあったのですね。そして、それでも気持ちを切り替えて、治そうと調べだしたら治らないという記事にぶつかって、気持ちが落ち込むのも無理はないと思います。
私は皮膚の専門家ではありませんから医学的なことはわかりませんが、私の周囲にもアトピーで悩まれていた方がいらっしゃいます。どの程度の症状だったのかはわかりませんが、食事療法や東洋医学などで気にならない程度に改善されている方も多いように思います。もう少し、色々と調べてみてはどうでしょう？皮膚科でも色々な療法を取り入れているところがあると思います。漢方や鍼灸なども効果があると聞いたことがあります。もちろん、医療費が高額になったり、詐欺まがいのこともあるかもしれませんから、実際に進められる場合には、ご両親とよく相談されてみると良いと思います。

また、一方で、何か自分に自信の持てること、自分が頑張れることを見つけることで、表面的なことがあまり気にならなくなる方も多くいらっしゃるような気がします。
今はアトピーのことで胸がいっぱいかもしれませんが、もう少し大きな視点でご自分の今後を考えてみてはどうでしょう。
ちょっと想像してみてください。
今夜、眠った後で妖精が部屋に入ってきて、あなたに魔法の粉をかけたとします。そして、あなたの抱えている問題を全て解決してくれたとします。でもあなたはそれに気づいていません。
朝起きて、どんな違いにあなたは全てが解決したことに気づくでしょうか。
洗面台に立ったら、アトピーの症状がなくなっていることが一番でしょうが、それ以外はどうですか？症状が治ったら、気持ちもきっと明るく、表情も柔らかいでしょうか。自信に満ちた表情をされているのでしょうか。お母さんとどんな会話をしているでしょうか。お母さんに何かお願いもしているでしょうか？何をお願いしているのかな？通学途中、風景はどんな風に映るでしょうか？将来に向けて、どんなことを考えているでしょうか。
一日の様子を細かく想像してみてください。
そして、その一日は、きっと今のあなたにとって理想の100点満点の一日となることでしょう。
では、その生活と比べて、今の生活は何点だと思いますか？
０点かもしれないし、意外にもここはできているなと50点くらい取れるかもしれません。
1点でも5点でもつけられるなら、ちょっとでもできていることがあるのだと思います。
一度に100点を目指すことは難しいですけれど、1点でも５点でも上げるために、今自分でできることはなんだと思いますか？
アトピー改善についてもっともっと調べてみることとか、勉強やスポーツで何か一つ自分に自信の持てそうなものをもう少し頑張ってみるとか、趣味を楽しんで笑顔の時間を増やすとか、簡単なことから考えてみてください。
そして、それがクリアできたら、アトピーについて調べたことをお母さんに話してみる、話しにくかったら手紙にしてみるなどなど、また次の目標を考えてみるのです。
また、お金をかけずとも、少しでも自分でアトピー改善につながる方法もあるかもしれません。身体を冷やさないように、身体を温める食べ物や飲み物を取るようにするなども良いようですよ。アレルギー改善のための食事療法を徹底的に勉強して、その道のプロになるのも良いかもしれませんね。
今の神奈さんだからできること、苦しんでいるからこそ気づくことがきっとあるはずです。どうぞ、前を向いて、今の自分にできることをもう一度考えてみてください。
そして、また落ち込んだらいつでもご相談くださいね。陰ながら応援しています。

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回答日時：2014年10月21日(火) 09:37 JST

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