自分を見直そうと行動できるのはすばらしいです。

心理カウンセラー 伊東 香

YMKさん、はじめまして。伊東香です。
ご相談いただき、ありがとうございます。
また、お返事がたいへん遅れまして申し訳ありません。


ご家族で、お母様いがいの顔をみると、イライラしてしまうのですね。イライラする感情に毎日支配されるのは、つらいことだとお察しします。
また、弟さんが亡くなったことで、家族を支えないといけないという思いもお持ちで、
家族をきらう気もちと、支えたい気もちの両方があるのですね。

介護や家事をしているお母様を支えたいと思って、家事を手伝っていらっしゃるYMKさんは、無力ではありません。家事を手伝うことは、家族を支えることの一つになっていると思います。


また、取り柄も魅力もない、何の価値もないとご自分のことを書いていらっしゃいますが、
取り柄も魅力もない、何の価値もない人は、この世にはいません。

自分を見直すために、やりたいことや感情を書いてみることを実行されたとあります。
それをやったこと、行動したことが、すばらしいと思います。
自分を見直そうと行動できるのは、YMKさんのすばらしい取り柄であり、魅力です。
えっ、そんなこと？と思われるかもしれませんが、よくやったね、と認めてあげてくださいね。

価値というのは、人によっても場所によっても、時代によっても変わります。
自分のこと（価値）は、だれかから取り入れたものだけではなく、自分がこうなりたいと、自分で選んだものを主体にしていきましょう。


イライラについてですが、
以前は、よく笑い人に優しくすることが自然にできていたとありますが、今のように毎日イライラするようになったきっかけは、何かありますか。

もし何かあるとしても、ないとしても、その辺りが、いつからこうなったのか、何から始めたらいいのか、また、YMKさんはどうしたいのか、という疑問を考えていく始点になるかもしれません。


文章のやりとりですと、深いところまで扱うことはむずかしい部分もあります。もしよろしければ、お近くの精神科や心療内科のあるクリニックやカウンセリングルームなどで、対面相談されることをおすすめします。

回答は以上になりますが、もし自分の考えと合わないな、と思われる場合は、そういう考え方もあるのかな、と思っていただければ幸いです。


YMKさんが、すばらしい日々を送られることを信じています。
この度は、ご相談いただきありがとうございました。

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回答日時：2014年9月15日(月) 00:59 JSTお礼のコメントを書く

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