少し過去の自分を思い返してみてください。

心理カウンセラー 青山 由

pansy- さん、こんにちは。

ご相談拝見しました。



日常の生活の中で、同じような経験を多くしているのでしょうか。

そのような事が頻繁に続くと、自分が周りから避けられているのではないかと

不安に感じてしまいます。



ただ、周りの人がpansy- さんを見て意図的にその場から離れたり、

レジが休止になっているのではなく、たまたまが重なってしまった結果であると思います。



しかし、pansy- さん自身がそのように感じてしまうのには、

過去に同じような体験をし、それがトラウマになっている可能性があります。



人は誰でも少なからずトラウマを抱えています。

ある人には何でもない言葉や出来事でも、別の人にとってはこころにぐさりと突き刺さり、いつまでも嫌な体験として記憶の片隅に残ってしまいます。

ほんの少しの出来事でも、簡単にこころのバランスを崩してしまうのです。



以前どんな事があったのか、どんな体験をしたのか、その時どう感じたのかを、

思いだせる範囲で少しずつ思い返してみてください。

そして、その出来事を体験をした時の自分に、「もう大丈夫」と声を掛けてあげてください。

気持ちが少し軽くなれば、「たまたま」の出来ごとに抵抗を感じなくなるでしょう。



思いだすことが辛い時は無理はしないでください。

落ち着いているときに少しずつ進めてみてくださいね。

回答日時：2013年5月17日(金) 19:55 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

心理カウンセラー

青山 由相談件数：80件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談