「そんなことないよ、あなたはちゃんとできている」のです。

親子コミュニケーション研究所 藤原 万梨子

のいさん、ご相談ありがとうございます。

ご自分の家を購入されることは一生に何度もないことですから、大きな決断で色々な思いが錯綜して迷ってしまいますね。

土地選び、建物選び、家族の好みや条件、契約、手続き、引越の荷物や家具選び等など、新築にお引っ越しされることでたくさんのエネルギーを使われたのでしょうか？

新しい家に引っ越したら、こうすればよかったと後悔されたのですね。

私たち人間は、今よりもっとより良くなりたいという欲求を誰しもが持っています。
それは、大小にかかわらず、皆持っています。
その『欲求との付き合い方』がうまくいくと楽になります。

のいさんの場合はその欲求（価値基準）が『他との比較』になっているのが悩みの種になっているのではないですか？

『他との比較』をしていると『理想に足りていない不足感』をいつも感じてしまいます。
大変失礼ながら、いただいたメールからの推測させていただきますと
理想と現実を比較するパターンを私は感じられました。

家の場合もご自分の中にあった『理想の家になっていない。不十分だ』という不満に蓋をして見ないふりをしても、心の中にある不満はいつかは表面化してきます。
今回はたまたまご友人がその役目をしてくださったにすぎません。

では、このパターンを変えるにはどうしたら？

このパターンはほとんど幼い頃に無意識に植え付けられている人が多いのです。

小さい頃は理想は持っていないのです。
ありのままの自分しかないのです。

しかし様々な経験や誰かの言葉で、「私は足りていない、不十分だ」
と思ってしまうとその価値観が大人になっても無意識に影響してしまい、足りていない私が気になって仕方がなくなるのです。
その足りないものを埋めなくてはいけないと無意識に思ってしまいます。

小さい時にそんなことはありませんでしたか？

もし思いつくことがありましたら、そう思ってしまった小さな自分にイメージの中でいいですから、
「そんなことないよ、あなたはちゃんとできている。
○○ができるし、○○もできる、○○もできるよね。（できていることを認める）」
「小さいんだからできなくて当然だよ。失敗することがあってもいいんだよ」
と伝えてあげてください。

そして、「なんで「私はできていない」と思ったの？」と聴いてみてください。
何か答えが返ってくると思います。

意外なことかもしれませんが、小さなあなたは大人では思ってもいないことを思いこんでしまうのです。

もし思い当ることがございましたら、その思いが消えるまで、小さな自分とお話ししてみてください。

だんだんとその思いが緩んでくると今のご自身にもっと優しくなれると思います。
もっと良くならなくても等身代のご自身で十分だと思える出来事が起こると思います。

シンプルに毎日一つでも、できているご自分を認めてあげてください。

私からのいさんへ、
「のいさんは家を持っています」
「のいさんは、ご自分のことをちゃんと見つめようとしています。」
「大好きな友達の喜びを一緒に喜びたいと思っています」

そのあとにできていない部分をつけないでください。

理想の母さん、理想の女性なんていません。
私も毎日自分を褒めることを心がけています。　
いわゆる自画自賛をしています。
思い込みやパターンを変える努力が常に必要です。
それはご家族のコミュニケーションにも役立ちますからお勧めします。

それと、小さなことでいいですからお家の良いところも見つけてください。
例えば、「この扉の取っ手持ちやすいよね」とかです。

今、あるもの、できていることをシンプルに認めてしまうんです。

現実はもっと優しいと感じられることを心より願っております。

回答日時：2013年5月15日(水) 22:55 JST

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親子コミュニケーション研究所

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