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辛いです助けてください

ご相談者:10代/女性

高校2年生です。初めて質問します
私は去年の12月から鬱と診断されました。
鬱になってしまったのは家族関係が小さい頃から複雑、部活でのストレスなどで積み重なり鬱になりました。
性格は頑張ることが好きで人にはあまり頼りたくない弱音を見せたくない性格です。
今生活が出来ているのも薬を飲んでいるおかげです。
薬を飲まないとやる気がなくなり死にたい消えたいなどと思います。元々人に弱さを見せるのが苦手なので病院に行っても話しはそこまでせずただ薬を出されている状態です。
今部活で(運動部の副キャプテンやらせてもらってます)大事な時期で頑張らなければいけないのに鬱でなかなか部活に行けず、行ったとしても集中力やる気がない状態です。鬱になる前まで部活命!という感じだったのですが今は部活に対して好きの気持ちが薄れている、迷惑をかけたらどうしよう、など不安な気持ちでいっぱいです。
学校生活も前までは友達が大好きだったのですが今は関わりたくない、信じられないという状況です。
勉強に関してもテスト当日に家族でトラブルが起き、学校に行けない状態になってしまい今回進路に向けて頑張ろうと今まで以上に勉強をしたのですが追試を受けたので点数は半分にされてしまい悔しくて鬱な自分を責めています。こんな状態だったら進路も危ういところです。
毎日が精一杯で勉強をしても部活をやっていても今の鬱の状態だったら何を頑張ってても意味ないのかなと思ってます。人に頼るのも苦手なので誰にも相談出来なくて辛いけど迷惑かけたくない気持ちでいっぱいです。こんな状態を抜け出したいのに抜け出せない今がもどかしいです。心の整理が出来ていなくて毎日が辛いです苦しいです。甘え、怠けてるって分かってます。でも自分が自分じゃなくて死にたいと毎日思ってしまいます。
どうすればこの状態から抜け出せますか?
どうすれば前の明るくて前向きな自分に戻れますか?
どうすれば鬱と上手く付き合っていけますか?

10代/女性 | 日付:2013年3月14日(木) 01:04 JST | 閲覧件数: 1,824

ご相談をお受けできませんので、理由を記載しております。

川崎 ノブアキ

セルフコミュニケーターの川崎です。

ご相談ありがとうございます。
相談文を拝見しました。

家族間の悩み。
部活の悩み。
そんな悩みも人に見せず頑張りすぎっちゃったようですね。
とてもつらい気持ちが文章の中から感じられました。

どうしていいのかわからず
お薬にも頼りながら一生懸命という気持ちを受け取りました。
受け取ったうえで判断いたしましたが、
申し訳ありませんが、あなたに回答を差し上げることはできません。

相談に対して、何かしら言葉を伝えればいい。
という安易な考えならどんな言葉でも伝えられますが、
言葉は武器に代わることもあります。

何度も対話を繰り返すセッションと違い、
この無料の相談はあなたの相談に対して一度しか回答を書くことができません。
心が元気な方なら流せる言葉も、疲れている心には毒になる場合もあります。
あなたはどう受け取るのかと考えた際、正直わかりませんでした。

私の相談に対する回答は、自問自答を促すサポートを強みとしています。
しかし、現在お薬を通して元気を維持している状態のあなたには、
少々つらい作業になってしまうように思っています。

イメージとすればやっと息継ぎを覚えて泳げるようになった人に
レースに出るためのトレーニングをさせるようなものです。
そんなことをすれば溺れちゃうかもしれないし、
泳ぎが嫌いになってしまうかもしれません。

ですから今あなたに必要なのは、
もっと水を好きになるトレーニングをしてくれる人や
色々な泳ぎ方を教えてくれる人だと思っています。

現実の世界でいうなら、その一つがお医者さんであったり
カウンセラーさんやセラピストさんにあたるのかなと思っています。

悩み辞典の専門家にもそういった方がいらっしゃると思いますので
探していただいて、
自ら何かに向かって動いていきたいと思った際は
ぜひ私に声をかけてください。

喜んで応援させていただきますね。

このプロに有料相談

回答日時:2013年3月16日(土) 01:15 JST

回答ありがとうございます。
とにかく今は人に頼ることを覚えたいと思います。
鬱という病気と向き合いゆっくり完治していこうと思います。
回答してくださっただけで少し心が軽くなりました!
お忙しい中回答ありがとうございました。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2013-03-16 |

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